miércoles, marzo 29, 2023
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¿Cómo alquilar un coche para recorrer España en este verano?

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España cuenta con lugares increíbles que la hacen el destino perfecto para disfrutar de las mejores vacaciones de verano ¿Quieres recorrer el territorio español? ¡Perfecto! conoce  Eccocar.com, y sumado a ello, los requisitos para alquilar un coche en España.

Pasos para alquilar un coche en España

Si quieres alquilar un coche para recorrer los maravillosos rincones de España, debes tomar en cuenta algunos detalles cómo:

Conocer a la empresa

En España existen muchas empresas que prestan el servicio para alquilar coches, tómate tu tiempo y elige aquella cuyos servicios se adapten a tus necesidades. “Conoce tus límites” y todo marchará bien. Recuerda que será un viaje en el que la rutina de tu dia a dia no estará presente, por lo que es importante elegir una empresa que te transmita confianza y te permitía disfrutar de un buen recorrido por España en este verano.

Para evitar inconvenientes con la empresa, será necesario conocer sus políticas de servicios, ya que, si bien algunas permiten utilizar sus coches fuera del territorio español, para otras, esta actividad está completamente prohibida, y en caso de que el cliente rompa dicha regla, deberá pagar una multa, que en ocasiones puede resultar elevada.

Organizar tu documentación

Siendo este un detalle relevante, y un poco olvidado. Inicia desde la adquisición de los vuelos de avión hasta la llegada al hotel y el alquiler del coche. Debes organizar tus boletos, aprovechar las ofertas y cerciorarte que tus documentos de identificación no hayan vencido. Dentro de la documentación solicitada para alquilar un coche en España se encuentran:

  • Permiso de conducir vigente, y con 1 o 3 años de antigüedad
  • DNI o pasaporte, en buen estado
  • Ser mayor de 19 años. En este punto de acuerdo a la empresa que presta el servicio, el cliente podrá o no, tener acceso a los coches pertenecientes a la categoría Premium.
  • Por lo general el pago del alquiler deberá realizarse con una tarjeta de débito, y la persona a pagar deberá ser el mismo arrendatario.
  • Contar con un historial de multas limpio. Ten en cuenta que las empresas no pondrán en riesgo sus coches.

Chequear el combustible

Para evitar cualquier tipo de disgustos por parte de la empresa, toma en cuenta el nivel de combustible con el que fue entregado el coche. Las empresas consideran este factor importante, ya que alegan que esto habla muy bien del cliente, quien en un futuro puede incluso acreditarse con algunas ofertas especiales para él.

Revisar el presupuesto

Debes revisar muy bien este pequeño gran detalle. En ocasiones al solicitar un auto, las empresas pueden o, bien elegir el perfecto para ti, o enviarte uno un poco más grande, que por consiguiente brinde mayor resultados, pero no olvides que el tamaño importa y más cuando se trata de autos, ya que esto corresponderá a un gasto más elevado del esperado.

Considera que, si bien la empresa puede fallar, tú como cliente debes responder ante el envío y devolver el coche de ser necesario. Ahora bien, si con tu presupuesto puedes costear el precio del coche, entonces no habría problema alguno.

Asegurarte

¡Si! Contratar un seguro es lo ideal, porque la verdad es que nunca sabemos lo que pueda ocurrir. Estudia las coberturas del seguro, y si esta cuenta o no con franquicia, esto último te permitirá conocer la cantidad a asumir en caso de ocurrir algún accidente.

De igual manera, asegurate leyendo el contrato. No dejes ninguna duda “en el aire”. La empresa deberá contar con un personal capacitado para dar respuesta clara y precisa a cada una de tus interrogantes.

¿Qué es la fibra óptica?

La fibra óptica es la tecnología asociada con la transmisión de datos usando pulsos de luz que viajan junto con una fibra larga que normalmente está hecha de plástico o vidrio.

Se prefieren los cables metálicos para la transmisión en la comunicación por fibra óptica ya que las señales viajan con menos daños.

Las fibras ópticas tampoco se ven afectadas por las interferencias electromagnéticas. El cable de fibra óptica utiliza la aplicación de la reflexión interna total de la luz.

Las fibras están diseñadas de tal manera que facilitan la propagación de la luz a lo largo de la fibra óptica dependiendo del requerimiento de energía y la distancia de transmisión lo que hace que sea mejor que el ADSl pero no se pueda implementar fácil en todas las localidades. Si estás interesado en buscar ofertas de adsl y movil, tendrás que ver esas opciones antes.

A priori, se utiliza una fibra monomodo para la transmisión a larga distancia, mientras que la fibra multimodo se utiliza para distancias más cortas.

El revestimiento exterior de estas fibras necesita una mejor protección que los alambres de metal.

Tipos de fibras ópticas

Los tipos de fibras ópticas dependen del índice de refracción, los materiales utilizados y el modo de propagación de la luz.

La clasificación basada en el índice de refracción es la siguiente:

  • Fibras de índice de paso: Consiste en un núcleo rodeado por el revestimiento que tiene un único índice de refracción uniforme.
  • Fibras de índice escalonado: El índice de refracción de la fibra óptica disminuye a medida que aumenta la distancia radial del eje de la fibra.

La clasificación basada en los materiales utilizados es la siguiente:

  • Fibras Ópticas Plásticas: El polimetilmetacrilato se utiliza como material central para la transmisión de la luz.
  • Fibras de vidrio: Consiste en fibras de vidrio extremadamente finas.

La clasificación basada en el modo de propagación de la luz es la siguiente:

  • Fibras monomodo: Estas fibras se utilizan para la transmisión de señales a larga distancia.
  • Fibras multimodo: Estas fibras se utilizan para la transmisión de señales a corta distancia.

El modo de propagación y el índice de refracción del núcleo se utilizan para formar cuatro tipos de combinación de fibras ópticas, como se indica a continuación:

  • Fibras monomodo con índice de paso
  • Índice graduado – Fibras de un solo modo
  • Índice de paso – Fibras multimodales
  • Índice graduado – Fibras multimodales

¿Cómo funciona una fibra óptica?

La fibra óptica funciona según el principio de la reflexión interna total. Los rayos de luz pueden ser usados para transmitir una gran cantidad de datos pero hay un problema aquí – los rayos de luz viajan en líneas rectas. Así que, a menos que tengamos un cable largo y recto sin ninguna curva, aprovechar esta ventaja será muy tedioso.

En cambio, los cables ópticos están diseñados de tal manera que doblan todos los rayos de luz hacia adentro (usando TIR). Los rayos de luz viajan continuamente, rebotando en las paredes de la fibra óptica y transmitiendo datos de extremo a extremo.

Aunque las señales de luz se degradan a lo largo de las distancias, dependiendo de la pureza del material utilizado, la pérdida es mucho menor en comparación con el uso de cables metálicos.

Un Sistema de Relevo de Fibra Óptica consiste en los siguientes componentes:

  • El Transmisor – Produce las señales de luz y las codifica para que se ajusten a la transmisión.
  • La Fibra Óptica – Es el medio para transmitir el pulso de luz (señal).
  • El receptor óptico – Recibe el pulso de luz transmitido (señal) y lo decodifica para que sea apto para su uso.
  • El Regenerador Óptico – Necesario para la transmisión de datos a larga distancia.

Ventajas de la comunicación por fibra óptica

  • Económico y rentable
  • Fino y no inflamable
  • Menos consumo de energía
  • Menos degradación de la señal
  • Flexible y ligero

Preguntas frecuentes sobre la fibra óptica

¿Qué se utiliza para la fabricación de fibras ópticas que se usan para la comunicación?

El sílice o el vidrio multicomponente se utilizan para la fabricación de fibras ópticas.

¿Por qué se utiliza la sílice para la fabricación de las fibras ópticas?

La sílice tiene una elasticidad perfecta hasta que alcanza el punto de ruptura que la hace mejor para la fabricación.

¿Cuál es el principio de la comunicación por fibra óptica?

La reflexión interna total es el principio en el que se basa la comunicación por fibra óptica.

A continuación, los factores que son responsables de generar la atenuación de la potencia óptica en la fibra:

  • Absorción
  • Dispersión
  • Efecto de guía de ondas

¿Por qué los cables de fibra óptica de sílice revestidos de plástico no son fáciles de usar?

Las siguientes son las razones por las que los cables de fibra óptica de sílice revestidos de plástico no son fáciles de usar:

  • Las fibras son insolubles en disolventes orgánicos
  • La unión se hace difícil
  • La aplicación de los conectores se hace difícil ya que hay un exceso de plasticidad en el revestimiento

¿Qué es el efecto Raman?

El efecto Raman es el cambio en la longitud de onda de la luz que ocurre cuando el rayo de luz es desviado por las moléculas.

¿Cuáles son los beneficios del cable de fibra óptica?

A continuación, los beneficios del cable de fibra óptica:

  • La seguridad de los datos es excelente
  • Es rentable
  • No se verá afectado por las interferencias.

¿Cuál es el ancho de banda de la fibra óptica?

900 THz es el ancho de banda de la fibra óptica

¿Qué es el núcleo de la fibra óptica?

El núcleo es la parte interna de la fibra óptica que transporta la luz.

Algunas ventajas de la comunicación por fibra óptica son:

  • Menos degradación de la señal
  • Fino y no inflamable
  • Económico y rentable
  • Menos consumo de energía

Los 7 Mejores Jabones Naturales para Hombres en 2021 (Reseñas y Guía)

Los hombres también necesitan cuidado de la piel y del cuerpo. La condición de la piel puede contribuir a una vida saludable y cómoda. Para que la piel se mantenga sana, fresca y humectada, no podemos pasar por alto la importancia del mejor jabón natural para los hombres.

Varios fabricantes producen un jabón con ingredientes específicos que parecen adecuados para dar el mejor cuidado a la piel, entra en Decolores Natur para poder tener mas información pero, la variedad de tipos de piel ha dado lugar a efectos adversos o inesperados de estos jabones en la piel.

Muchas personas se quejan de lo decepcionante o duro que es y se siente su jabón. Por ello, es necesario seleccionar cuidadosamente el jabón antes de usarlo.

Factores a considerar en la elección del jabón natural
Después de realizar la investigación adecuada, llegamos a los siguientes factores a considerar en la elección del mejor jabón natural para los hombres:

Tipo de piel

Antes de elegir un jabón, lo primero que hay que tener en cuenta es el tipo de piel. Esto es importante ya que el jabón tiene una reacción diferente en la piel dependiendo del tipo de piel. El tipo de piel incluye la piel seca, la piel sensible, la piel grasa, la piel con picor y algunas tienen eccema.

Para tratar adecuadamente los tipos de piel, hay ingredientes específicos necesarios en un jabón. Por lo tanto, conoce tu tipo de piel y busca un jabón que tenga el ingrediente adecuado para tratar tu tipo de piel.

Ingrediente

Hay ingredientes naturales y químicos para hacer jabón. Todo tipo de piel podría no reaccionar bien con un jabón hecho con ingredientes químicos debido a la secreción de toxinas o al nivel de ácido. El ingrediente químico podría producir un efecto más adverso en la piel.

Los ingredientes naturales, por otro lado, funcionan bien en más piel; los jabones hechos con ingredientes puros y no diluidos con químicos tienen un efecto más positivo que aquellos hechos sólo con químicos. Asegúrese de elegir un jabón natural para hombres que tenga un bajo nivel de ácido.

Aroma

Esto es más bien algo personal, ya que un hombre puede ser más sensible a los olores que el otro. Algunas personas incluso tienen alergias que les impiden acercarse a cualquier cosa con un olor serio. No podemos recomendar una fragancia en particular para nadie, pero para estar seguros, aconsejaremos a los hombres que elijan un jabón que no tenga olor.

Sin embargo, el jabón natural para hombres puede ser bastante menos serio cuando viene con aroma, pero sus ingredientes todavía darán un poco de aroma o un ligero olor. Asegúrese de que puede soportar el olor del jabón que está eligiendo.

Hidratante o Refrescante

La piel se seca, se desgasta y envejece con el paso del tiempo, por lo que es importante regenerarla siempre con un buen jabón mientras nos bañamos. Una de las funciones del jabón para la piel es mantenerla suave y fresca.

Un buen jabón penetra profundamente en la piel para limpiar la suciedad y el sudor, y luego mejora la piel para regenerarse.

Para experimentar una sensación de frescura después de un baño, asegúrese de elegir un jabón que funcione bien para reactivar, restaurar y humectar la piel.

Los 7 mejores jabones naturales para hombres

Jabón de barra Bossman

Una mezcla 4 en 1 de manteca de karité, aceite de coco y aceite de palma forman una mezcla perfecta y crean un efecto hidratante en la piel, el cabello y la barba. A diferencia de muchos jabones, el jabón en barra Bossman puede ser usado como crema de afeitar y como champú.

No contiene agentes espumantes que resequen el aceite de la piel y el cabello. En su lugar, preserva el aceite natural de la piel y el cabello. Además de las tres propiedades mencionadas anteriormente, el jabón en barra Bossman también tiene polvo de cacao, polvo de hoja de plátano y polvo de cártamo.

No contiene ninguna propiedad que reseque los poros, sino que los fortalece. Asimismo, para manejar los encuentros, el jabón tiene un ligero olor a geranio, romero, vainilla y pachulí.

Pros

  • Efecto hidratante
  • Atrapa el aceite natural
  • No hay residuos


Contras

  • Se vuelve suave
  • Jabón de barro del Mar Muerto

Dead Sea Mud Soap

Aunque el Jabón de Barro del Mar Muerto puede ser usado por cualquiera, los hombres que necesiten ayuda para combatir el eczema, la psoriasis y el acné pueden darle un mejor uso.

Hecho al 100% de barro mineral del Mar Muerto, el jabón está hecho a mano por artesanos fabricantes de jabón y no contiene ningún conservante o químico.

Las propiedades orgánicas incluyen aceite de palma sostenible, aceite de girasol, aceite de oliva virgen, aceite de ricino y mantequilla de karité sin refinar. Recomendamos este jabón para todo tipo de piel, y como ventaja, viene con una garantía de devolución de dinero.

Tiene un aroma natural con aceites esenciales de eucalipto, menta y limoncillo.

Pros

  • 100% mineral del mar muerto
  • Adecuado para diferentes tipos de piel
  • Hecho a mano por artesanos fabricantes de jabón


Contras

  • El bar se pone baboso si se deja entrar en la ducha
  • Jabón de bar Art Of Sports

Art Of Sports Bar Soap

La manteca de karité, el carbón activado y el aceite de árbol de té son algunas de las propiedades que hacen del jabón de barra para deportes una excelente elección para hidratar la espuma y la piel.

El jabón tiene un ligero aroma a vainilla y cedro y es capaz de mantener a un atleta fresco durante todo el día. Además, las propiedades del carbón activado mejoran la limpieza profunda, mientras que el contenido de manteca de karité hidrata la piel de adentro hacia afuera.

Está hecho sin parabenos, sulfato o alcohol, y está certificado por dermatólogos como un jabón no irritante.

Pros

  • Aroma de vainilla y cedro
  • Hipoalergénico y no irritante
  • Formulado para la piel de los atletas


Contras

  • Pequeño
  • Jabón de la Revolución Vikinga

Everyone 3-in-1 Soap

Como su nombre indica, el jabón de la revolución vikinga revoluciona el lavado del rostro y del cuerpo a través de ingredientes naturales eficaces y formulados con suavidad que garantizan la limpieza de todo el cuerpo. Como resultado, el jabón asegura la completa eliminación de los puntos blancos y negros, y limpia los poros.

La forma en que lo hace es asegurándose de que los poros no se cierren durante la limpieza y asegurándose de que el aceite natural de la piel se mantenga en la piel.

En cuanto al tamaño, el jabón viene en un tamaño varonil para erradicar el problema de las compras frecuentes, y viene con un ligero olor a menta y eucalipto. Los vikingos son naturales, sin químicos ni trucos modernos, así como el revolucionario jabón vikingo. Contiene sólo ingredientes naturales y ningún ingrediente químico.

Pros

  • Limpieza de poros
  • Tamaño masculino
  • Cero químicos


Contras

  • No se puede usar para el cuero cabelludo
  • Jabón 3 en 1 para todos

Craftsman Soap

Por todos, queremos decir todos los hombres El jabón 3 en 1, a diferencia de todos los jabones de barra que discutimos anteriormente, viene en botellas que pueden contener hasta 32 onzas de jabón puro. Puede ser usado para un propósito diferente, por ejemplo, puede ser usado como champú, gel de ducha, gel de afeitar o baño de burbujas.

Además, los ingredientes naturales puros y los extractos de plantas como el aloe vera, el té blanco, la caléndula, la manzanilla y la vitamina B5 y E dejan la piel con un aspecto fresco y radiante. Durante su uso, el aroma del jabón da una sensación de aromaterapia y eleva los sentidos.

Pros

  • Sin fragancia sintética
  • Calma los sentidos
  • Libre de gluten


Contras

  • Acuático
  • Jabón artesanal

Remedy Natural Soap for Men

Si el tamaño fuera todo lo que hay para jabonar, entonces el jabón Craftsman ni siquiera estaría en esta lista. Afortunadamente, ser pequeño significa que puedes viajar donde los grandes no pueden aventurarse. Aunque es pequeño en tamaño comparado con muchos otros jabones, el jabón Craftsman funciona bien como un jabón de viaje.

El tamaño portátil y el tacto del jabón lo distinguen de muchos otros. Viene en un juego de 8 jabones de un cuarto de galón de una onza cada uno. Cada jabón contiene una fórmula vegana que se deriva del cacao, el karité, la oliva y la mantequilla de coco.

Pros

  • Portátil
  • Hecho a mano
  • Hecho con fórmula sin palma y vegana

Contras

  • No dura
  • Remedio Jabón natural para hombres

Pharmacopia Verbena Soap

El hecho de que todos los hombres no se dediquen a las mismas actividades o trabajen en actividades similares durante el mismo número de tiempo es una indicación de que nuestra necesidad de piel sería diferente. Mientras que algunos desean una necesidad fresca y suave, otros hacen uso del jabón para corregir un defecto de la piel. Esto se conoce como el uso correctivo del jabón.

El Jabón Natural Remedio contiene ingredientes naturales y orgánicos que proveen una fuerte y firme defensa para la piel contra la irritación causada por la suciedad, la impunidad y el sudor. Consecuentemente, sirve como desodorante corporal y refrescante de la piel para eliminar el acné de la cara, los pies y el olor corporal. Contiene Omega 3, 6, 7 y 9, aceite esencial de menta, Aloe Vera y vitamina E y C que ayuda a aliviar la piel agrietada, irritada y con picor.

Funciona en hombres de diferentes edades, especialmente en hombres activos.

Pros

  • Calma la piel irritada y agrietada
  • Genial para la gente activa
  • Jabón corrector

Contras

  • Olor fuerte

Cómo cocer bien los garbanzos ¡Fácil!

El tiempo de cocción de los garbanzos puede variar según la olla que se utilice. A su vez, si quieres cocinar este tipo de legumbres deberás tener en cuenta ciertos aspectos para no equivocarte. Si quieres saberlo, sigue leyendo.

Los garbanzos

Por si no lo sabías, los garbanzos pertenecen a un grupo de legumbres, las cuales son las más populares y consumidas a nivel mundial desde hace cientos de años. Aunque, sus inicios se dieron en el Imperio Romano, se popularizo de manera masiva, y ahora forma parte de las costumbres gastronómicas de muchas culturas.

Asimismo, los garbanzos, según especialistas, son de real importancia para el organismo y deben estar incluidos en la dieta de cada individuo. Pues cuenta con cualidades diuréticas y digestivas. Además, ayuda a controlar el colesterol gracias a su alto contenido de proteínas y ácidos grasos.

Cómo cocer garbanzos

Lo primero que debes hacer si quieres preparar garbanzos es colocarlos en remojo en un lugar fresco y donde no existan humedades. Lo más recomendable es que permanezcan en el agua durante 12 horas o más. Sin embargo, si los dejas remojando en agua templada, alrededor de unas 10 horas ya estarán listos para cocinarse.

No obstante, si el agua que usas para los garbanzos es muy dura y cuenta con grandes cantidades de cal, la solución es muy sencilla. Solo deberás colocar un poco de bicarbonato de sodio, no te excedas o podrías afectar el sabor de las legumbres si no tienes cuidado con las cantidades.

Si te gusta, también puedes optar por añadir un poco de sal, sin embargo, lo más recomendable es hacer esto en los últimos minutos de cocción. Una vez que haya pasado el tiempo adecuado, y los garbanzos se encuentren listos para cocinarlos, deberás escurrirlos y lavarlos muy bien.

Una vez listo esto, escoge una olla que sea lo suficientemente grande para agregar un litro de agua aproximadamente. Si te gusta, puedes agregar una hoja de laurel. También, se aconseja que el agua que vayas a utilizar contenga la menor cantidad de calcio posible.

El siguiente paso es hervir el agua, y una vez hecho esto, deberás añadir los garbanzos. Es importante que te percates de que el agua está cubriendo todos los garbanzos y que de igual manera los sobrepase.

Si usas una olla exprés el proceso de cocción será más rápido. Pues normalmente, en este tipo de ollas las legumbres estarán listas en tan solo 45 minutos.

Beneficios del garbanzo

Los garbanzos tienen muchas propiedades buenas para la salud, una de ellas es que ayuda a disminuir los problemas digestivos. Pues gracias a su alto contenido en fibra reduce la distensión abdominal y el estreñimiento.

Además, controla la diabetes. Pues estas legumbres controlan los niveles de insulina en la sangre. Para las personas diabéticas esta es muy buena opción a la hora de comer algo rico y saludable.

Asimismo, para las personas que están buscando perder peso, los garbanzos serán una muy buena opción. Pues son bajos en calorías y contienen una gran cantidad de fibra.

Pequeños trucos para cocinar garbanzos

Nunca está demás saber uno que otro truco al momento de cocinar, pues eso de traemos estos simples pero prácticos pasos que deberías de seguir al momento de cocinar legumbres.

Si deseas ponerles sal a los garbanzos, asegúrate de que esta sea sal fina, pues de esta manera conseguirás una piel más tierna. También, puedes agregarle agua a mitad de cocción si sientes que te falto ponerle al principio, sin embargo, el agua debe estar caliente.

El proceso de hacer garbanzos es un poco largo, pero en realidad, muy sencillo. No te quedes con las ganas e intenta hacer tus propias legumbres con tus recetas. Inténtalo y llena tus comidas de garbanzos, no te arrepentirás.

Aprende a programar contenido en Instagram

¿Programar contenido en Instagram? Instagram es una de las redes sociales que cuenta con más potencial en estos momentos, debido a que recibe un tráfico de usuarios que va en aumento y que posibilita su imparable crecimiento.

Por este motivo, los que somos profesionales del marketing nos vemos obligados a tener que realizar publicaciones de manera frecuente para alimentar nuestra estrategia de contenidos, potenciar nuestra marca en los diferentes canales digitales y mejorar nuestra reputación online.

Planificar las actualizaciones de nuestros perfiles adquiere una gran importancia, por eso en esta entrada os vamos a hablar de algunas herramientas que sirven para la gestión de cuentas de Instagram.

¿Cómo programar en Instagram una publicación?

Programar en Instagram es muy necesario para mejorar los datos estadísticos de nuestras actualizaciones. Llegaremos a un público más amplio si nos tomamos la molestia de preparar nuestros contenidos para que sean publicados en las horas clave a las que podemos obtener una mejor respuesta de nuestros usuarios.

Además, nos resultará muy útil para optimizar nuestro tiempo, puesto que si utilizamos los diferentes programas de gestión de cuentas de los que os vamos a hablar a continuación, tendremos la posibilidad de programar en Instagram incluso a meses vista, de manera que disfrutaremos de más tiempo para dedicarlo a la elaboración de esas publicaciones y dotarlas de más calidad.

La Interfaz de Programación de Aplicaciones de Instagram (API) no facilita la tarea de publicar contenidos desde otras herramientas, de ahí que nunca vayamos a poder encontrar soluciones al 100 por 100 resolutivas para satisfacer nuestras necesidades, como sí existen en otras redes sociales.

Programar en Instagram y, al mismo tiempo, gestionar nuestros perfiles y obtener datos analíticos completos sobre ellos resulta complicado.

Pero, no obstante, existen diferentes aplicaciones móviles y plataformas que nos pueden ayudar mucho a planificar la publicación de nuestros contenidos, agilizando la gestión de cuentas de Instagram que tenemos bajo nuestro dominio durante el día a día y pudiendo incluso sacar en claro datos estadísticos de gran utilidad para mejorar nuestras publicaciones.

Herramientas para programar contenidos en Instagram

Las cuentas profesionales de esta red social incluyen un historial que ofrece estadísticas sobre las horas en las cuales sus publicaciones han tenido la máxima audiencia en cada día de la semana. En base a estos datos, programar en Instagram puede resultarnos mucho más sencillo.

Para ello necesitaremos herramientas a las que ya hemos hecho mención anteriormente, y que en este apartado de nuestra entrada os vamos a desgranar con mayor detenimiento.

Hemos pensado que sería buena idea centrarnos en los dos programas de gestión de cuentas que consideramos más potentes, si bien en la red tenemos la posibilidad de encontrar muchísimos más.

Later

Programar en Instagram con esta herramienta nos va a resultar muy sencillo, tanto si queremos hacerlo desde nuestro teléfono móvil como si estamos trabajando en un ordenador.

Later (anteriormente Latergramme) nos ofrece la posibilidad de hacer una fotografía al momento o subirla desde la galería, escribir nuestro texto, añadir emojis y programarlo para el día y la hora que mejor nos convenga.

Esta aplicación nos enviará una notificación en el momento en el que hayamos previsto que nuestro contenido salga a la luz, y solamente tendremos que pulsar el botón de aceptar para que la operación se realice.

Es en ese momento cuando se nos presenta la opción de geo localizar la publicación, colocar etiquetas o aplicar los filtros que creamos convenientes.

Lo mejor de esta herramienta es que cuenta con una versión para PC, en la que podremos ver el calendario de nuestras publicaciones, tanto las que tenemos programadas como las que ya han sido publicadas.

Además, permite gestionar varias cuentas al mismo tiempo y publicar de manera gratuita hasta 30 fotografías desde dos perfiles diferentes.

Schedugram

Es una herramienta que también nos permite trabajar con varias cuentas de forma simultánea y programar publicaciones a las que podremos añadir textos, imágenes y emojis. Dispone de un calendario gracias al cual nos resultará más sencillo organizar la publicación de nuestros contenidos.

Lo bueno de Schedugram es que nos da la opción de programar en Instagram vídeos, con la única pega de que tendremos que pagar por ello.

No obstante, la aplicación nos concede siete días de prueba, de manera que si nos resulta muy necesario trabajar con este tipo de contenidos de manera habitual, antes de tomar una decisión habremos podido probar su funcionamiento y comprobar si se adapta a nuestras necesidades.

Esta herramienta también tiene una versión para PC, a través de la cual podremos obtener algunos datos analíticos que nos vendrán muy bien para optimizar nuestro marketing de contenidos.

Otras aplicaciones interesantes

Later y Schedugram son las dos plataformas que nos han aportado mejores experiencias en la gestión de cuentas de Instagram, pero hay muchas más que pueden resultar muy interesantes. Por eso os vamos a brindar una selección de algunas que también os resultarán muy útiles, tales como:

  1. Planoly
  2. Publish On
  3. GRAMBLR
  4. Postcron
  5. Bloongo
  6. Crowdfire
  7. Socialgest
  8. WISEL.IT
  9. Onlypult

​¿Cómo publicar en Instagram a través de Hootsuite?

Ahora puedes programar contenidos con Hootsuite, ya que es una potente plataforma para gestionar redes sociales y realizar publicaciones sin necesidad de utilizar el teléfono móvil para ello.

Para la gestión de cuentas de Instagram con esta herramienta basta con que generemos una nueva columna en uno de nuestros dashboard, donde añadiremos esta red social.

Una vez que hayamos pulsado en la opción de conectar con Instagram, lo siguiente será permitir a Hootsuite el acceso a nuestros perfiles. Para completar la configuración tendremos que hacer clic en el botón ‘Setup publishing now’, donde debemos introducir un número de teléfono, que ha de ser aquel en el que tenemos instalada la app.

Después deberemos habilitar las notificaciones en la aplicación para esta red social, y ya estará todo preparado para empezar a trabajar con esta herramienta.

La gestión de cuentas de Instagram con Hootsuite nos resultará bastante cómoda, ya que podremos programar en Instagram y publicar post sin ninguna dificultad. Tendremos la posibilidad, además, de monitorear aquello que se dice de nuestra marca en la red, así como los datos de nuestros competidores.

Y desde su panel de control nos será más fácil interactuar con nuestros usuarios y responder a los comentarios de nuestras publicaciones.

Diferencias entre publicidad y propaganda

En el mundo actual ambos términos suelen usarse sin hacer distinción uno de otro, cuando el caso es que de hecho, no son sinónimos. Se puede decir que los objetivos de la publicidad y la propaganda son diferentes, y de la misma forma, los métodos cambian, aunque el caso de ellas sea presentar una idea.

Sin embargo, antes de discernir las diferencias, explicamos de forma individual lo que es publicidad y propaganda.

La publicidad y La propaganda

Debemos entender por publicidad todos esos planes y anuncios que se hacen con la finalidad de promocionar y vender un producto o servicio, en ella entra una gran variedad de técnicas derivadas del marketing mix también conocido como “Las 4 P’s” creadas por un profesor de contabilidad en los Estados Unidos en la década de los 60`s, E. Jerome McCarthy  y se basa en la promoción, precio, producto y plaza.

Algunas de las técnicas derivadas de toda esta mezcla son: anuncios televisivos, de radio, impresos e incluso anuncios virtuales en las redes sociales o sitios web. También tenemos el método de “sampling” que se basa en atraer a un cliente potencial y ofrecerle el producto para probarlo o hacer uso del mismo en el lugar.

Otra técnica es la de hacer publicidad en el mismo lugar donde pretendemos vender nuestro producto o servicio.

Por su parte, la propaganda está diseñada para captar aficionados a una ideología ya sea política o religiosa, y pretende influir en la actitud de las personas, incluso hasta el punto de intentar modificar su forma de pensar de forma drástica, para así agregar seguidores a un grupo o creencia. La propaganda no está ligada al ámbito comercial sino a las razones políticas, de ideología y religión.

Para ejemplificar la propaganda política, tenemos las campañas electorales donde los candidatos expresan sus promesas a los electores para ganar su aprecio y de la misma forma sus votos, a su vez las campañas de ideología pretenden ganar adeptos con discursos y usan ciertos métodos publicitarios para su fin propagandístico al igual que los discursos religiosos en los que se pretende intimidar a las personas para que se unan a sus iglesias, sectas o cultos.

Evita confundir

Hay que tener cuidado en confundir a la publicidad institucional con la propaganda gubernamental, esta clase de publicidad no pretende vender ningún producto ni servicio, pero tampoco pretende llegar al punto de cambiar la actitud.

El objetivo de esta publicidad es de hecho, que los gobernantes o instituciones puedan enviar el mensaje a la comunidad de sus deberes y derechos, y la promoción de los valores más no de “obligarlos” a cambiar en ningún aspecto, más que ello es casi una sugerencia.

Las diferencias

Por lo que ahora, que hemos establecido los conceptos básicos de la publicidad y la propaganda y sus funciones elementales, podemos darnos cuenta de que no son ni remotamente un sinónimo y debemos discriminar cuando usar un término o el otro, ahora bien, si queremos señalar de forma directa las diferencias entre estas dos, tenemos que:

Las acciones directas de la publicidad pretenden vender un producto o servicio mientras que las acciones de la propaganda pretenden ganar adeptos para promover su ideología política o religiosa.

La propaganda no está ligada al comercio y de hecho no es absolutamente necesario para la propaganda el contar con un fondo monetario mientras que la publicidad necesita generalmente de un impulso para pagar todos sus anuncios y seguir vendiendo el producto o servicio.

Claramente la publicidad y la propaganda son diferentes, pero en ocasiones se entrelazan ya que ambas tienen el mismo propósito o fin, llegar al público en general.

El Mi 8 transparente de Xiaomi también tiene reconocimiento facial

Puede que Xiaomi ya haya lanzado el Mi Mix 2S a principios de este año, pero en realidad ha mantenido su verdadero buque insignia en 2018, el Mi 8, para conmemorar su octavo aniversario, de ahí el salto desde el «Mi 6» del año pasado. Como se anunció hoy en RedInternauta, el nuevo teléfono es uno de los mejores moviles chinos del 2018 y comienza alrededor de 420 € y viene en un diseño de vidrio de doble cara de aspecto familiar, con la diferencia más notable es la nueva cámara dual vertical – exactamente el mismo módulo que se encuentra en el Mix 2S, según Xiaomi. Y sí, hay una muesca, que es para acomodar una cámara frontal infrarroja para el reconocimiento facial.

La gama más alta, el Mi 8 Explorer Edition

Hay incluso una gama más alta de Mi 8 Explorer Edition que utiliza un escáner facial 3D más potente en su lugar, uno que es similar a la cámara TrueDepth en el iPhone X. No sólo eso, esta versión también tiene un fondo totalmente transparente para mostrar sus chips y la batería. Por el bien de este diseño, no hay lector de huellas dactilares trasero; en su lugar, este dispositivo utiliza un lector de huellas dactilares en pantalla, que está respaldado por la activación de la presión para ahorrar energía. El precio es de unos 580 euros sin contrato.

Como es de esperar de los últimos productos estrella, ambos sabores de Mi 8 vienen con el potente conjunto de chips Snapdragon 845 de Qualcomm más 6 GB de RAM, con la edición normal que ofrece hasta 256 GB de almacenamiento, y el otro con sólo 128 GB. Llevan una pantalla AMOLED de 6,21 pulgadas y 2.248 x 1.080 con un brillo de 600 nits, y ocupa un buen 86,68 por ciento de la parte delantera, dejando un pequeño mentón en la parte inferior.

El Mi 8 es el primer teléfono inteligente del mundo compatible con GPS

El Mi 8 es también el primer teléfono inteligente del mundo compatible con GPS de doble frecuencia: al aprovechar la nueva y más potente banda L5 encima de la banda L1 común, Xiaomi afirma que la precisión de la navegación es de tres a cinco veces superior.

Como ya se ha mencionado, los modelos Mi 8 tienen cámaras principales duales de 12 megapíxeles con grandes sitios de 1,4 megapíxeles, junto con una cámara frontal de 20 megapíxeles que utiliza el binning de píxeles para combinar cuatro píxeles a uno, con el fin de simular la eficiencia de 1,8 µm de píxeles. Estos son mejorados por la iluminación de estudio habilitada para IA de Xiaomi, muy similar a la que se ofrece en el iPhone X, así como por el último software de embellecimiento para retratos más bonitos.

Mi 8 SE para bolsillos más conómicos

Por último, pero no por ello menos importante, Xiaomi también presentó el Mi 8 SE para aquellos con presupuestos más económicos en mente. Este es el primer dispositivo alimentado por el nuevo conjunto de chips Snapdragon 710 de Qualcomm, diseñado para mejorar la duración de la batería, por lo que la celda de 3.120 mAh debería ser suficiente, al tiempo que ofrece funciones de inteligencia artificial. Tiene una cámara dual de 12MP/5MP en la parte posterior, y una cámara selfie de 20 megapíxeles en el otro lado. Este modelo comienza en 280 euros.

El asistente de Google: «Ok Google, dispara mi arma»

Para bien o para mal, Google Assistant puede hacerlo todo. Desde tareas mundanas como encender las luces y establecer recordatorios hasta imitar de forma convincente los patrones del habla humana, el ayudante de IA es tan capaz que da miedo. Su última habilidad (no oficial), sin embargo, es un poco más siniestra. El artista Alexander Reben recientemente enseñó a su asistente a disparar un arma.

Afortunadamente, la víctima era una manzana, no un ser vivo. El video de 30 segundos, simplemente titulado «Google Shoots», muestra a Reben diciendo «OK Google, activa el arma». Apenas un segundo después, suena un timbre, el arma se dispara y el asistente responde: «Claro, enciende el arma».

En la superficie, el metraje es poco abrumador. Es obvio que este proyecto tiene la intención de provocar una conversación sobre los límites de lo que la IA debería poder hacer.

Como Reben le dijo a la TV, «el discurso sobre tal aparato es más importante que su presencia física.» Para este proyecto eligió utilizar Google Assistant, pero dijo que podría haber sido un Amazon Echo «o algún otro dispositivo». Al mismo tiempo, el dispositivo disparado «podría haber sido una silla de masaje en la espalda o un fabricante de helados.»

Google Assistant y la Inteligencia Artificial

Pero Reben eligió dotar a Assistant con un arma. Y dadas las preocupaciones planteadas por la IA Duplex de Google desde E/S a principios de este mes, así como los aparentemente interminables tiroteos masivos en Estados Unidos, su decisión es muy astuta.

En este ejemplo, Reben fue quien le dijo a Assistant que «activara el arma». Sigue siendo el responsable de la acción. Pero en un mundo en el que el aprendizaje de la máquina ha llevado a la IA lo suficientemente inteligente como para anticiparse a nuestras necesidades y satisfacer nuestra comodidad todos los días, no es difícil imaginar un día en el que los asistentes digitales puedan matar a las personas que nos molestan, si se les da acceso a las armas. ¿Quién es responsable de las muertes entonces?

Es fácil decir que deberíamos bloquear el acceso de la IA a dispositivos peligrosos. Pero ya los tenemos en nuestros coches, en el ejército y en otros lugares en los que probablemente ni siquiera hemos pensado. Podemos exigir a las compañías que se aseguren de que su tecnología no pueda causar daño, pero es simplemente imposible planear para cada eventualidad, de todas las maneras posibles en que la IA pueda volverse corrupta.

Parte del mensaje para mí incluye las consecuencias imprevistas de la tecnología y la inutilidad de considerar cada caso de uso

Google podría no haberse imaginado nunca a Asistente siendo usado para disparar un arma. Pero todo lo que Reben necesitó para conseguirlo fueron piezas en su estudio. Utilizó un relé de control que normalmente enciende una lámpara, la conecta a un altavoz de Google Home y luego conecta un solenoide de dispensación de cambio de lavandería para tirar de una cuerda que se enlaza alrededor del gatillo. «La instalación fue muy fácil», dijo Reben.

No es ajeno a las obras de arte con las habilidades de la inteligencia artificial. Reben ha creado proyectos que muestran lo que la IA oye y ve cuando se expone a «La Alegría de Pintar», así como esconder pequeñas obras de arte en URLs. Esta, sin embargo, es una pieza aún más provocativa que obliga al espectador a imaginar lo que podría pasar si programadores nefastos hicieran una IA que se volviera corrupta. Ahora, más que nunca, tenemos que debatir sobre cómo y si podemos evitar que una máquina inteligente nos mate a todos.

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La Bahía de las Islas de Nueva Zelanda, Destino ideal

A pocas horas al norte de Auckland se encuentra la Bahía de las Islas. Es una pequeña área donde la gente va de vacaciones, navega, nada, ve delfines y se relaja.

La principal ciudad turística es Paihia, aunque mucha gente también va a la cercana Russell. Si alguna vez has estado en el Cabo, Martha’s Vineyard, Byron Bay, o en cualquier ciudad costera que dependa únicamente del turismo y de los vacacionistas, entonces tendrás una buena idea de cómo es esta zona.

No hay mucho que hacer en esta área, así que es un lugar increíble para visitar y relajarse. Puede ser muy turístico, pero la variedad de actividades marítimas y la sensación de tranquilidad lo compensan con creces.

Puedes pasar tus días tumbado en la playa, nadando, montando a caballo, navegando, haciendo senderismo o alquilando una lancha o bote para explorar la bahía y nadar con delfines, que parece ser el mayor atractivo aquí.

Al hacer el impresionante tour de delfines de Nueva Zelanda verás que los guías son amigables e informativos. Podrás ver delfines y conseguir buenas fotos de ellos. Pasar unas horas tratando de encontrar delfines nariz de botella es una buena opción en este viaje.

Trata de encontrar algo para matar el aburrimiento mientras no tengas delfines que ver.

Bahía de las Islas de Nueva Zelanda

No hay mucho más que decir sobre la Bahía de las Islas. Es uno de esos lugares a los que vienes por unos días a relajarte. Lo normal es pasar aquí cuatro o cinco días, aunque muchos mochileros parecen pasar más semanas aquí.

Creo que eso tiene mucho que ver con los puestos de trabajo disponibles aquí y el hecho de que la cerveza es bastante barata. La poca vida nocturna de la ciudad gira en torno a dos bares de mochileros y un bar local. Muchos locales vienen a los bares de mochileros porque, como me dicen ellos, «No hay nadie más y la cerveza es más barata». (Si bien los bares de mochileros pueden ser un momento interesante y divertido, odiaría saber que son mi única opción por la noche.

Bahía de las Islas, destino principal

Los restaurantes de la ciudad son bastante buenos. Para la mejor comida en Paihia, recomiendo cuatro lugares. Para obtener buenos sándwiches (¡consiga el panini para el desayuno!), diríjase a Beach House.

Todo es sobre 8 NZD, buenas porciones y sabor delicioso. Además, tienen Wi-Fi gratis. ¿Mencioné que deberías probar el sándwich del desayuno? Para algunos de los mejores mariscos de la zona, debes ir a Only Seafood. Se encuentra al otro lado de la playa y no es una opción económica. Una comida aquí te costará al menos 10 dólares/euros.

Sin embargo, vale la pena cada euro por comer cosas tan deliciosas. El salmón y el atún ligeramente chamuscados hacen la boca agua, está muy apetitosos. Sólo de pensarlo me dan ganas de volver allí. Además. Jimmy Jacks tiene las mejores costillas y Charlotte’s Kitchen es un lugar sólido para una comida informal. Tiene una vista fabulosa del muelle.

La Bahía de las Islas es agradable, y puedes pasar unos tres días aquí y marcar todas las actividades. O puedes quedarte más tiempo y relajarte en uno de los lugares más soleados de Nueva Zelanda.

Los mejores discos duros SSD

Casi todas las unidades de discos duros en SSD que puedes comprar hoy en día son fantásticas. Pero algunos siguen siendo mejores que otros. Si necesitas comprar un SATA SSD ahora mismo, pensamos que el 500 GB Crucial MX500 es la mejor opción para la mayoría de las personas. El MX500 no es el SSD SATA más rápido que puedes comprar, pero está cerca, y tiene la mejor combinación de precio, rendimiento y capacidad de cualquier unidad que puedas comprar en estos momentos.

A quién va dirigido

Comprar una unidad SSD es una excelente manera de actualizar casi cualquier equipo de uno a cinco años de antigüedad que tenga una unidad de disco duro tradicional. Los SSD son mucho más rápidos que los discos duros tradicionales en todo, desde el arranque hasta la carga de juegos, pasando por la apertura y el cambio entre aplicaciones, y los SSD actuales son más grandes, más baratos y más rápidos que los SSD de hace unos años. En general, sólo debes gastar el dinero si piensas conservar el equipo durante al menos otro año, o si sabes que puedes mover la nueva unidad SSD al siguiente equipo: No tiene sentido actualizar una máquina que estás a punto de reemplazar.

Si el equipo ya tiene una unidad SSD, la única razón real para obtener una unidad SSD diferente es si se está quedando sin espacio en la primera. Si la unidad está siempre llena en más de un 75 u 80 por ciento, merece la pena considerar la posibilidad de actualizar a una unidad SSD más grande, ya que las unidades SSD completas son más lentas y se desgastan más rápido que las unidades con mucho espacio libre.

Si tienes un PC de sobremesa con espacio para varias unidades y necesitas más de 500 GB de almacenamiento, debes tener en la cabeza la opción de utilizar un disco duro SSD para el sistema operativo y los programas y añadir uno o dos discos duros tradicionales para el almacenamiento multimedia.

Los propietarios de Mac deberían pensárselo dos veces antes de actualizar la unidad SSD. Aunque puedes actualizar algunos MacBooks antiguos (en su mayoría anteriores a 2013) con unidades SATA estándar, no puedes hacer lo mismo con los MacBooks y MacBook Pros más recientes. Los portátiles de 2013, 2014 o 2015 suelen ser compatibles con estas actualizaciones, pero sólo con unidades especializadas y costosas de un par de fabricantes.

Cómo elegimos el disco duro

Para la última actualización de esta guía, pasamos alrededor de cuatro horas investigando ocho nuevas unidades lanzadas desde nuestra última actualización en agosto de 2017. A partir de ahí, comprobamos los listados de Amazon y los comentarios de los propietarios de todas las unidades, eliminando algunos modelos más antiguos, unidades que carecían de 500 GB (o más) de capacidad, y modelos con comentarios particularmente malos.

Para las 12 unidades que realizaron el corte, utilizamos reseñas de terceros de confianza y páginas de productos del fabricante para comparar las unidades en función de estos criterios:

  • Un buen precio: Las unidades SSD más caras suelen ser mejores, pero no querrás pagar de más para obtener un rendimiento adicional u otras funciones que probablemente no notarías o usarías.
  • Buen rendimiento: Después de todo, la velocidad es la razón principal para comprar una unidad SSD. Revisamos las opiniones para asegurarnos de que las unidades alcanzaban las cifras de rendimiento anunciadas y que seguirían sintiéndose rápidas con el tiempo.
  • Una capacidad de 500 GB o más, que actualmente representa una buena combinación de valor, capacidad y velocidad: Aunque las unidades de 1 TB suelen ofrecer un mejor rendimiento y cuestan un poco menos por gigabyte que las unidades de 500 GB, siguen siendo exageradas para la mayoría de las personas en la era del almacenamiento en nube omnipresente.
  • Para las unidades SATA, versiones de 2,5 y M.2 pulgadas para obtener la máxima compatibilidad con diferentes tipos de sistemas: Preferimos esas versiones porque el mSATA más antiguo es cada vez más raro y por lo tanto no era una prioridad.
  • Una garantía decente: Las garantías estándar son de tres años, pero las unidades de gama alta a veces vienen con garantías de cinco o incluso diez años, lo que les ayuda a destacar entre la multitud.
  • Durabilidad: Puedes escribir en las celdas de memoria flash sólo un número limitado de veces antes de que se desgasten. Aunque la mayoría de la gente nunca se acercará a este límite durante la vida normal de una unidad, una mayor resistencia es una ventaja.

Nuestra elección: Crucial MX500

Si estuviéramos actualizando un portátil o comprando la unidad principal para un ordenador de sobremesa, compraríamos el Crucial 500 GB MX500 (disponible en versiones de 2,5 pulgadas y M.2 SATA). Es una de las unidades SSD de gran renombre más baratas que puedes comprar, es lo suficientemente rápida y espaciosa para la mayoría de la gente, y ofrece funciones útiles como soporte de cifrado de hardware y una garantía de cinco años. Un puñado de unidades SATA son un poco más rápidas y consumen un poco menos de energía que la MX500, pero ninguna SSD ofrece actualmente una combinación tan excelente de velocidad y funciones por el precio de este disco duro.

No notarás una diferencia de velocidad entre el MX500 y las unidades SATA mucho más caras en uso actualmente. Las pruebas de rendimiento de los revisores de AnandTech y Tom’s Hardware muestran que el MX500 es ocasionalmente entre un 10 y un 20 por ciento más lento en algunas pruebas individuales que las 860 unidades Evo de Samsung, pero su rendimiento general es mejor que el del resto de la competencia y está cerca de los límites de la interfaz SATA. En comparación con la generación anterior MX300, el MX500 mejora el rendimiento cuando la unidad está llena o casi llena, una de las principales deficiencias del MX300.

Crucial ofrece el MX500 en una gama típica de capacidades: La unidad SATA de 2,5 pulgadas está disponible en versiones de 250 GB, 500 GB, 1 TB y 2 TB, y la unidad SATA M.2 viene en versiones de 250 GB, 500 GB y 1 TB. Crucial no fabrica una versión en mSATA del MX500, así que, si está utilizando un ultrabook más antiguo que necesita una unidad de este tipo, mira en su lugar nuestra segunda opción.

La garantía limitada del modelo de 500 GB MX500 dura cinco años o 180 terabytes escritos (TBW), lo que ocurra primero. El MX500 es compatible con la aceleración de cifrado nativo, algo que no se encuentra en la mayoría de las unidades SSD de su rango de precios. El software Crucial Storage Executive (también sólo para Windows) es muy útil si deseas supervisar el estado de su unidad o instalar actualizaciones de firmware.

Subcampeón: Samsung 860 Evo

El 860 Evo de Samsung es tan bueno o mejor que el Crucial MX500 en casi todos los sistemas métricos: es un poco más rápido, consume menos energía, tiene una resistencia mucho mayor, viene en versiones de 2,5 pulgadas, mSATA y M.2, y tiene los mismos cinco años de garantía y soporte de cifrado. También es su mejor opción si necesita una SSD mSATA. Pero en el momento de escribir este artículo, es más caro que el MX500 en cada tamaño, especialmente 1 TB y 2 TB. Si las dos unidades tuvieran el mismo precio o casi, el 860 Evo sería nuestra elección, pero por ahora la mayoría de la gente no debería gastar más dinero del necesario para conseguir el MX500.

8 asombrosos ejercicios de la app SWEAT de Kayla Itsines, Sjana Elise y Kelsey Wells

Lo admitimos: Todos queremos mejorar nuestro trasero. Un culo más fuerte no sólo se ve impresionante, sino que también le ayuda a mejorar sus carreras y hacer mejor sus ejercicios favoritos, como sentadillas y saltos. ¿Quieres trabajar tus glúteos? En este circuito, Kelsey Wells, influencer del fitness, te muestra los mejores movimientos para un trasero esculpido. Siga las instrucciones para aumentar su ritmo cardíaco y observe cómo su trasero se ve mejor que nunca.

Circuito de Tonificación de Kelsey Wells

No tiene nada de vergonzoso: Todos queremos un trasero perfecto. En este video, Kelsey Wells le muestra cómo fortalecer su trasero de nuevas maneras. Realice ejercicios fáciles de seguir como saltos laterales de una sola pierna y rizos pélvicos para lograr una espalda más firme.

Circuito de Cardio de Kayla Itsines

Si alguien sabe cómo combinar el entrenamiento de fuerza y el cardio, es Kayla Itsines. Mira como fusiona los dos con movimientos inteligentes como los rizos de bíceps y saltos bruscos para quemar grasa en todo el cuerpo entero y aumentar el ritmo cardíaco en cuestión de minutos.

Yoga de Sjana Elise para aumentar la energía

El fluir a través de una práctica de yoga puede ser relajantee, pero una secuencia de para fortalecer, puede ayudar a despertar al cuerpo. Aquí, la yogui australiana Sjana Elise comparte una de sus rutinas favoritas de recuperación de energía para estimular los músculos y vigorizarte de adentro hacia afuera.

Circuito de Fortalecimiento de Kelsey Wells

Este entrenamiento con mancuernas de cuatro movimientos de Wells es perfecto para principiantes en el entrenamiento con pesas. Cada ejercicio incorpora pesas de su elección para hacer que los movimientos clásicos como sentadillas y elevaciones laterales sean aún más estimulantes. Apunte a 12 repeticiones de cada uno.

Los mejores ejercicios de Kayla Itsines para piernas, brazos y abdominales

Itsines puso a prueba a una de nuestras editoras cuando trajo a nuestro estudio sus tres movimientos favoritos para tonificar piernas, brazos y abdominales. Mira el video de arriba para ver qué ejercicios le dan a la creadora de BBG su loco marco fuerte. Puede que te sorprendan.

Yoga para el estrés y la ansiedad de Sjana Elise

Para estresarte menos, debes hacer yoga. Esta práctica tan relajante consiste en conectarse con la respiración y relajarse. ¿No sabe por dónde empezar? Este flujo de dos minutos de Elise te lleva a través de poses básicas que te dejarán fresco y centrado para todo el día.

Circuito de todo el cuerpo de Kayla Itsines

Si quieres ser más fuerte de pies a cabeza, no busques más. Este desafiante circuito de Itsines sólo incluye tres movimientos, pero incorpora elementos de utilería como una mancuerna y una caja para aumentar la intensidad de las sentadillas y las flexiones.

 

Los 4 Pasos de Sjana Elise para dominar la inversion sobre antebrazos

Sí, realmente puedes dominar un soporte de antebrazo como los yoguis que sigues en Instagram. En este vídeo, Elise te enseñará cómo llegar a la impresionante pose en cuatro pasos. No te sorprendas si ganas fuerza central y aumentas tus habilidades de equilibrio también.

10 secretos de belleza que toda mujer debe saber

La mayoría de las personas saben cómo tratar su piel, cabello y uñas. Pero «conocer» en el mundo de la belleza es a menudo una práctica de desinformación o de consejos demasiado generales. Es decir, podemos saber qué hacer, pero no sabemos cómo hacerlo. O cómo hacerlo correctamente. Es hora de saber finalmente lo que «sabes», con secretos reales y verdades reales sobre el mantenimiento de la belleza. Desde los irritantes de la piel hasta la preparación de la manicura y pedicura para sacar el máximo partido a tu cabello, estos son secretos de belleza que toda mujer debería conocer.

Su limpiador de la piel está empeorando las cosas

La limpieza puede irritar incluso la piel sana, sin importar la piel sensible o «problemática», y muchos limpiadores son culpables. Entonces, ¿cuál es la mejor manera de limpiar sin más irritación? La solución, sin importar el tipo de piel, es buscar un limpiador suave que disuelva la suciedad y el exceso de grasa sin dejar la piel tirante o con hormigueo – nada con detergentes, alcoholes, fragancias, irritantes o ingredientes que bloqueen los poros. ¿Crees que eso significa volverse natural? No. Entre la lista de irritantes se encuentran el limón, la menta, la canela y los aceites esenciales.

Deje e Evitar la Exfoliación; Comience a Brillar

¿Cómo consiguen algunas mujeres esa envidiable piel perfecta y «resplandeciente»? La genética juega un papel, sin duda. Pero incluso los buenos genes necesitan ayuda. Viene en forma de exfoliación. La exfoliación de la piel permite que los sueros y cremas para el cuidado de la piel funcionen mejor gracias a una mejor penetración. La piel iluminada – ese «resplandor» – es el beneficio inmediato. Un consejo para los sabios: Las personas con acné activo y/o rosácea sólo deben exfoliar con ácido salicílico, a la espera de la aprobación de su dermatólogo.

Los retinoides son las mejores cosas que su piel envejecida no está usando

Desarrollados primero para tratar el acné, los retinoides o los retinoles, son derivados químicos de la vitamina A que pueden suavizar las líneas finas del rostro. Ayudan a engrosar la epidermis y la dermis, exfoliar las células muertas de la piel, acelerar la renovación de los queratinocitos y aumentar la producción de colágeno y ácido hialurónico, un carbohidrato que se produce de forma natural en el cuerpo y que sirve como lubricante para las articulaciones, los músculos y la piel. Pero los retinoides también aumentan otra cosa: la sensibilidad de la piel al sol. Utilícelos por la noche para un beneficio óptimo.

¿Quiere una piel suave? Pruebe un exfoliante natural

Los tratamientos faciales regulares son esenciales para mantener la piel saludable – y los tratamientos faciales en el hogar pueden funcionar tan bien como los tratamientos de spa costosos. Hay varias maneras de obtener tratamiento profesional en el hogar, pero primero busque el azúcar, uno de los mejores agentes naturales para el resfriado de la piel. Aplicar un exfoliante de azúcar con movimientos circulares suaves, seguido de un lavado tibio y un secado con palmaditas, puede hacer maravillas para su piel. Siga con un poco de vapor hirviendo el agua de la olla, retirándola de la estufa y poniéndola encima durante unos minutos.

El exfoliante corporal que no has probado

Las caras a menudo reciben un tratamiento preferencial de exfoliación, mientras que nuestros pobres cuerpos son descuidados. Desde los pies raspados hasta la piel seca y escamosa de sus piernas, codos y brazos, nuestros cuerpos pueden recibir una paliza. A menudo, nuestros «uniformes médicos» diarios (léase: jabón) son los culpables. Sin embargo, hay un remedio fácil para sentirse como nuevo. Y podría estar en tu cocina. Mezcle el aceite de coco, la sal kosher o el azúcar, y un poco de albahaca picada en una pasta y frótela. De nuevo, el vapor ayuda. Pero hacer esto regularmente ayuda aún más.

Mejor remojo para su Manicura y la envoltura Post-Pedicura

Manicura: Remojar las uñas es un hecho. ¿Cómo hacerlo mejor? Mezcle el gel de ducha con el agua tibia y remoje las manos en la solución durante cinco minutos. Sus cutículas recién ablandadas y listas para la manicura se lo agradecerán.

Pedicura: Incluso una piedra pómez no puede remediar todos los problemas secos y nudosos de los pies de un día completo en sus pies. Pruebe esto: frótese los pies con vaselina y envuélvalos en celofán. Dejar actuar durante 15 minutos. Los pies suaves del bebé esperan.

Para hidratar el cabello correctamente, evite la raíz

El acondicionamiento profundo es obviamente importante para combatir el cabello seco o encrespado. Ya sea que use un acondicionador restaurador o aceite de oliva simple (consejo: aplique aceite de oliva, siéntese al sol), asegúrese de hacerlo de la manera correcta. Comienza con las puntas del cabello y sube hasta la mitad del cabello. Pero evita tus raíces: el cuero cabelludo produce aceites naturales para ayudar en el extremo cercano de las cosas. Los tratamientos acondicionadores podrían evitar que ayuden.

Eso no es caspa lo que estás tratando

El champú anticaspa es un producto del que se abusa con frecuencia. Por qué? Porque lo que mucha gente piensa que es caspa es simplemente un cuero cabelludo seco. Esto último es generalmente el resultado de no enjuagar el cabello adecuadamente o la acumulación de residuos de un mal producto. El champú anticaspa no puede tratar eso. Si su «caspa» no desaparece, intente enjuagar un poco más a fondo o mejore su producto para el cabello.

Tu pelo corto podría hacerte parecer vieja

Los cortes de Pixie han sido un mini-rage en el mundo ‘do en los últimos años. Pero ten cuidado: Cortar el cabello demasiado corto podría ser riesgoso si estás tratando de mantener una apariencia juvenil. Tener un poco de pelo visible detrás de la oreja suavizará su escote y, por lo tanto, la edad que aparezca.

Pida un corte, pero no hable de pulgadas

El peinado es un juego de pulgadas. Por lo menos, eso es lo que piensan los clientes, a menudo pidiendo a un estilista que se quite «2 pulgadas» o alguna otra medida preferida. Pero las personas – desde el estilista hasta el cliente – tienen diferentes ideas de lo que es una pulgada. En su lugar, use el pulgar y el dedo para demostrar cuánto desea cortar. En ese momento, no importa si son 3 pulgadas para ti y 2 pulgadas para tu estilista, porque estás viendo la misma medida.

10 Alimentos Hechos de Plástico, Pesticidas y Químicos

Todos sabemos que McDonalds, Taco Bell, Burger King y otras cadenas de comida rápida ofrecen bocadillos, comidas y postres que son, seamos honestos, no son comida 100% real. ¿De qué otra manera podrían hacer sus menús tan baratos? Pero, ¿sabías que China está sirviendo comida hecha de plástico y probablemente te la estás comiendo?

La comida plástica de China

Tal vez hayas oído hablar de los fabricantes chinos de arroz plástico en 2011. Los investigadores afirmaron que China vendía arroz fabricado íntegramente en plástico a otros paises sin advertir nunca de sus cualidades no similares a las de los alimentos. No es de extrañar que éste fuera sólo uno de los muchos «alimentos» que China ha fabricado. Dado que China es uno de los mayores proveedores de alimentos de Estados Unidos, es posible que desees ver la siguiente lista para obtener más información sobre los alimentos que debe evitar:

Zumo de manzana

¿Sabías que el 70% del zumo de manzana que consumen los estadounidenses es importado de China? ¿Sabía también que China es el país productor de pesticidas más grande del mundo y aún no ha abordado los efectos químicos o pesticidas en los alimentos?

Los estudios han mostrado altos niveles de arsénico tóxico en muchas de las marcas de jugos de manzana más populares. Muchos expertos están sugiriendo que debes evitar consumir zumo de manzana por completo, a menos que sea zumo realizado en casa.

Sal Industrial

¿Sabías que China es uno de los principales fabricantes de sal en este mundo? En China se producen anualmente 90 millones de libras de sal, de las cuales el 91% no es segura para el consumo humano, ya que está mezclada con metales y otras sustancias tóxicas. La sal industrial se vende como sal de mesa desde hace más de una década.

Pescado, principalmente bacalao y tilapia

Aproximadamente el 50% del bacalao americano y el 80% de la tilapia americana proviene de China. Ambas razas se cultivan muy comúnmente en China, pero los piscicultores chinos ni siquiera permiten que sus propias familias coman los peces que cultivan debido a su toxicidad. Eso debería decirte algo, ¿verdad?

La tilapia es posiblemente el pez más tóxico que se puede encontrar, ya que se come absolutamente todo y vive en charcos de aguas residuales. El bacalao es igualmente terrible, ya que viven en sus propios residuos antes de dedicarse a la agricultura. Además, se ha sabido que China vende cosas etiquetadas como «Bacalao» cuando, de hecho, no son pescado en absoluto.

Ajo

China es responsable de la importación de hasta el 31% del ajo estadounidense. Sin embargo, gracias a las inexistentes leyes de pesticidas de China, su ajo es fuertemente tratado con pesticidas que matan los roedores. Y por supuesto, no limpian los cultivos antes de importarlos a su tienda de comestibles.

Pollo o ternera

China es casi infame por vender carnes enfermas o contaminadas. Además, se sabe que las carnicerías chinas mezclan carne de cerdo, cera de parafina, sal industrial y productos químicos sólo para etiquetarlos como «carne de res».

Black Pepper

Se sabe que China vende una mezcla de harina y barro etiquetada como pimienta negra. Delicioso, ¿verdad?

Hongos

Al igual que el ajo, los hongos están cargados con los pesticidas. Además, los agricultores chinos rocían sus hongos con conservantes para hacer que los hongos viejos parezcan frescos.

Guisantes verdes

Más bien, pesticidas y arvejas artificiales. Hay fábricas de guisantes en China que bombean cosas de color verde claro que se cubren con conservantes y luego se comercializan como verduras.

Arroz Plástico

Después del incidente de 2011, esto es evidente.

Conclusión:

Las terribles condiciones alimentarias de China son, en última instancia, el resultado de su falta de iniciativa con respecto a las leyes alimentarias. El hecho de que muchos chinos ni siquiera permitan que la comida que han cultivado llegue a la mesa de su familia debería ser una llamada de atención para los estadounidenses en todas partes. ¿Por qué estamos comiendo veneno? Tal vez es hora de parar.

7 razones inolvidables para visitar la Toscana… ¡AHORA!

He aquí una razón por la que la Toscana encabeza las listas de todo el mundo (y no es sólo el vino legendario): La Toscana (Italia), es una región como ninguna otra en el mundo.

Sus paisajes ondulantes, sus encantadores pueblos en la cima de las colinas y la magnífica capital de Florencia están destinados a cautivar a casi todo el mundo: por eso hay que visitar la Toscana. ¿Qué visitar en la Toscana (Italia)?

Florencia

Florencia es una de las ciudades de arte más apreciadas del mundo.

Miguel Ángel, Botticelli, Da Vinci, estos nombres no sólo son sinónimos de arte renacentista, sino de la propia Florencia. Junto con docenas de sus contemporáneos, estos increíbles artistas ayudaron a darle a Florencia su apodo de Cuna del Renacimiento.

Puede que se hayan ido hace tiempo, pero no tienes que viajar más allá de Florencia para ver su trabajo: El David de Miguel Ángel se encuentra en la Galleria dell’Accademia de Florencia (que en su mayoría existe sólo para esta pieza), y muchas de las obras de Botticelli y Da Vinci se pueden admirar en la Galería de los Uffizi de Florencia.

La Comida

La comida toscana es inolvidable.

Desde increíbles pastas hasta sopas como la pappa al pomodoro o famosos platos de carne como la bistecca alla fiorentina, no puedo dejar de escribir un post sobre la Toscana sin que se me haga agua la boca.

La comida toscana es deliciosa e intrínsecamente sin pretensiones: se basa principalmente en ingredientes locales que crecen en Toscana y sus alrededores, con tomates, pan y carne de cerdo, todos ellos de gran calidad (además de pasta, por supuesto).

Y, si necesitas una razón más para enamorarte de la cocina toscana, aquí está: el helado fue inventado en Florencia, y hasta el día de hoy, el helado en Toscana es el mejor que hemos tenido en el mundo.

Comida toscana para probar: La Toscana tiene su propia comida única en Italia, además de la pasta y el pan, pruebe los alimentos únicos como – frijoles canelini, espaguetis hechos a mano y ribolleta – Una sopa a base de verduras y pan.

El Vino

Aunque la Toscana es conocida como una de las regiones vitivinícolas más famosas del mundo, en realidad contiene varias regiones y subregiones vitivinícolas distintas dentro de sus fronteras, cada una de ellas con su propio clima, uvas y tradiciones.

Como alguien que una vez apenas pudo distinguir entre el tinto y el blanco en el vino, no tardó mucho en Toscana en empezar a desarrollar opiniones sobre el Chiantis contra el Chianti Classicos contra los Super Toscanos.

La Toscana tiene una manera de hacer que la gente se apasione por su vino, muy posiblemente porque es probable que se encuentren bebiéndolo mucho más regularmente que en su vida cotidiana anterior.

Si tiene tiempo limitado, pruebe un tour de vino de la Toscana donde puede visitar diferentes bodegas que incluye recogida, traslados, guía turístico y 8 vasos de vino por $60 USD.

Aventura

Toscana ofrece una sorprendente cantidad de aventura. La Toscana es a menudo considerada como un destino cultural, y es -el arte, la historia, la gastronomía y el vino son las principales razones para visitar la Toscana-, pero también hay un lado aventurero de la Toscana.

Lleno de historia

Toscana tiene una larga y fascinante historia.

Con siete lugares declarados Patrimonio de la Humanidad por la UNESCO y una historia que se remonta a la Edad del Bronce, la Toscana está absolutamente llena de historia.

A través de la Edad de Bronce, la Edad de Hierro, el período etrusco, el dominio romano, la Edad Media, el Renacimiento, y más allá, la gente de la Toscana ha vivido y trabajado estrechamente con su hermosa patria, y la historia reverbera a través del tiempo.

No todos los días se puede pasear por una ciudad enriquecida por las rutas comerciales romanas como en San Gimignano, o cenar en una ciudad poblada desde hace 2.500 años como en Volterra.

Perfecto para un viaje por carretera

Es el lugar perfecto para un viaje por carretera.

Aunque las ciudades toscanas como Florencia y Siena son famosas y bellas, los mayores tesoros de la Toscana se encuentran a menudo fuera de las zonas más pobladas: como zona segura con una densidad de población relativamente baja fuera de las grandes zonas urbanas (un gran alivio cuando se trata de conducir en Italia), la Toscana es el lugar perfecto para un viaje por carretera: descubrir pequeños pueblos que no están conectados a las grandes ciudades por tren, detenerse en pequeños viñedos y granjas, y abrazar la belleza de la campiña ondulada.

La región es el hogar de siete sitios Patrimonio de la Humanidad de la UNESCO, que van desde lo popular y obvio (Florencia y la Plaza de los Milagros en Pisa) a lo relativamente oscuro (Valdorcia y Pienza).

Saliendo del camino

Todavía es posible salir de los caminos trillados de la Toscana.

La Toscana, en su conjunto, es un destino «descubierto», uno de los destinos turísticos más codiciados del mundo y uno de los íconos más queridos, como París y Londres.

Sin embargo, incluso dado su famoso estatus (y las multitudes de gente por las que lucharás si intentas visitar el famoso Duomo de Florencia en julio), todavía es posible salirse de los caminos trillados de la Toscana.

Con casi 23.000 kilómetros cuadrados, la Toscana es una región mucho más grande de lo que la mayoría de los turistas se imaginan, y está repleta de pueblos, viñedos, rutas de senderismo y costas que esperan ser descubiertas.

7 Lugares Románticos que Visitar en Barcelona

He oído innumerables veces que «el amor está en el aire» cuando te vas a Barcelona y después de pasar el último verano allí con mi pareja, estoy totalmente de acuerdo.

Si bien París puede tener la reputación de ser la «ciudad del amor», muchos viajeros se sorprenderán gratamente con los encantos románticos de su homóloga española.

Si estás planeando un viaje una escapada romántica europea, entonces debes saber que hay muchos lugares románticos para ver en Barcelona para parejas y que tengan cualquier tipo de presupuesto.

Aquí hay 7 lugares románticos para ver en Barcelona, la capital catalana, con alguien especial

1. Plaza de España

Esta preciosa plaza que se encuentra en el centro de Barcelona te hará querer confesar tu amor al mundo. Caminamos por allí por la noche por casualidad y fue difícil no dejarse impresionar por su belleza.

La hermosa fortaleza de Ciutadella y las hermosas torres venecianas crean el ambiente de un cuento de hadas. La larga calle peatonal con cientos de tiendas comienza aquí también, lo que la convierte en un lugar perfecto para comprar un souvenir para recordar su escapada romántica.

2. Parque Güell

Park Güell, el parque diseñado por el famoso Antoni Gaudí

Se trata de un famoso parque diseñado por el arquitecto Antoni Gaudí, un catalán conocido sobre todo por su obra maestra (¡todavía inacabada!) La Sagrada Familia.

Es una de las principales atracciones de Barcelona y un gran lugar para que las parejas se escondan de las multitudes turísticas, escuchen a los músicos callejeros y se besen en las cuevas artificiales.

El lugar imperdible es una terraza con una vista espectacular de la ciudad. Cuando mirábamos la ciudad, mi pareja y yo recordábamos esos dulces momentos de la primera cita de la escuela de secundaria cuando nos besábamos sin parar y no hacíamos otra cosa. Digamos que las mariposas estaban en el estómago.

3. La playa

Descansar en la playa de Barcelona puede muy ser romántico

Una de las cosas que hace que Barcelona destaque entre las grandes ciudades europeas son las playas. No hay nada más romántico que tomar la mano de su pareja y sentir la suave arena bajo sus pies. Nos dejamos impresionar por las prístinas aguas mediterráneas de las playas de Barcelona.

Además, la costa está situada justo en el centro de la ciudad, por lo que es un lugar ideal para quitarse los zapatos y caminar después del almuerzo o la cena. Dimos un largo y tranquilo paseo después de una gran comida y terminamos nuestra noche con un cóctel en uno de los bares frente al mar. ¡Qué manera de terminar una cita!

4. Ir al mercado

Paseo por uno de los mercados de alimentación de Barcelona

Si usted está alojado en un apartamento de vacaciones como un Airbnb o tiene acceso a una cocina, entonces usted debe ir al mercado. Barcelona es conocida por su cultura gastronómica y no lleva mucho tiempo pasear por la ciudad para darse cuenta de cuánto la valoran los barceloneses.

Una mañana llegamos al mercado de la Boqueria y nos sorprendió la gran variedad de frutas, verduras, carnes e innumerables delicias españolas.

Ir al mercado y cocinar en nuestro apartamento después nos dio la sensación de que éramos una pareja que vivía el sueño romántico en una ciudad europea en lugar de sólo visitarnos durante un corto verano.

5. Recorrido nocturno por La Pedrera

Echa un vistazo a La Pedrera por la noche para más romance

Oficialmente conocido como Casa Milá pero llamado La Pedrera por los lugareños, este singular bloque de apartamentos es otro diseño de Gaudí y una visita obligada para cualquier pareja que visite Barcelona.

Se ha abierto recientemente, por lo que es un buen momento para comprobarlo antes de que se vuelva demasiado popular. Para animar el romance, decidimos ir de noche y no nos arrepentimos.

La suave iluminación nocturna hizo la experiencia mucho más íntima y el edificio fue verdaderamente espectacular. Para cerrar nuestra romántica velada terminamos con una copa de Pinot Noir en la azotea.

6. Postre de la tarde en la Plaça Sant Felip Neri

Esta plaza tiene una historia violenta, ya que fue bombardeada durante la Guerra Civil Española, pero hoy en día es uno de los escondites más románticos de la ciudad. Pedimos un helado increíble de postre en uno de los cafés cercanos y caminamos hasta la plaza de la mano para disfrutar de un agradable y muy necesario escape tranquilo de la ciudad.

Si tienes la suerte de estar aquí, es posible que hasta puedas ver una guitarra española tocada por uno de los habitantes de la zona.

7. Barco de remos en el Parque de la Ciutadella

Alquilar un barco de remos en el parque de Ciutadella

Una de las actividades más románticas que hicimos fue alquilar un bote de remos en el lago del parque de Ciutadella. Nos costó sólo doce euros por una hora completa (¡una ganga!) y fue una manera maravillosa de coronar lo que ya eran unas vacaciones memorables.

Moverse por el lago fue una gran manera de reflexionar sobre el encanto de Barcelona y ver de cerca los hermosos paisajes del parque.

¿Qué es el balón prisionero? 3 datos interesantes sobre el nuevo deporte de moda

El objetivo principal del balón prisionero (Dodgeball) es golpear a los oponentes de tu equipo con la pelota, o atrapar las pelotas lanzadas por el equipo contrario, antes de que las pelotas reboten.

Hay algunas variaciones y tres formas básicas de juego: un equipo contra otro, un jugador contra un equipo y cada uno por su cuenta.

¿Es seguro el balón prisionero?

Es tan seguro como cualquier otro deporte, las pelotas utilizadas están hechas de goma blanda para que no te duela si te golpean. Pero si nunca has jugado, seguro que te sorprende saber que la pelota no hace daño.

¿No habias oído hablar del balón prisionero?

Sí, además de la película protagonizada por Ben Stiller y Vince Vaughn, el balón prisionero ha sido mencionado en todo, desde Los Simpsons hasta Monsters Inc. Es un juego popular en los EE.UU.  y Europa e incluso tiene varias asociaciones mundiales a su nombre.

3 datos interesantes sobre el balón prisionero

  • El balón prisionero se jugó por primera vez en África hace más de 200 años. En lugar de pelotas blandas, los jugadores lanzaban piedras y materia putrefacta al equipo contrario, a la vez que defendían a sus propios compañeros de equipo que estaban siendo atacados.
  • El objetivo del ejercicio era fomentar el trabajo en equipo para cuando los jugadores entraran en batalla con otras tribus.
  • La vexz que este juego involucró a ma gente, lo hizo con 6,084 participantes en la Universidad de California en septiembre de 2012.
  • Durante la filmación para Dodgeball: Una verdadera historia de desvalidos, Ben Stiller rompió tres cámaras en una escena y golpeó a su esposa en la cara.

Sobre la piel de tu perro: Alergias, Picazón, Protuberancias y Sequedad

Ningún perro se merece estar incómodo, ¿verdad? Así que afrontémoslo: los problemas de piel en los perros son comunes… y, además, son complicados. Dado que la piel y el pelo de tu perro pueden ser un signo externo de su salud interna, estamos indagando en algunos de los problemas cutáneos más comunes que puede experimentar tu cachorro: por qué podrían estar ocurriendo, cómo usted puede ayudarlo y cuándo es el momento de preocuparse.

¿Qué causa las alergias cutáneas en los perros?

Bueno, ¿qué te hace estornudar? Si un perro muestra signos de alergias, a menudo se puede ver en su entorno. La hipersensibilidad a las picaduras de pulgas (también conocida como dermatitis alérgica a las pulgas) es la forma más común de alergia cutánea en los perros, con aproximadamente el 40% de los perros afectados.

Las alergias ambientales, también llamadas atopia, son la segunda causa principal de alergias y ocurren cuando el cuerpo de un perro libera exceso de histamina mientras está expuesto a concentraciones más altas de un alérgeno como el polen, el polvo, la hierba o incluso otra mascota de la casa. Tanto la hipersensibilidad a la picadura de pulga como los síntomas de atopia incluyen rascarse, picar y morder partes particularmente irritantes, lo cual puede llevar a saber cuáles son los puntos de dolor. Aunque esto puede ser extremadamente desagradable para tu perro, hay maneras fáciles de ayudarle:

  • Usa toallitas para el aseo de mascotas para limpiar a tu perro después de pasear
  • Prueba un champú hipoalergénico para la picazón con ingredientes calmantes como avena y sábila.
  • Pídele a tu veterinario recomendaciones para aerosoles medicinales y/o antihistamínicos.

¿Podría mi mascota tener una alergia a los alimentos para perros?

Las alergias a los alimentos para perros son raras: sólo alrededor del 10% de los problemas alérgicos de la piel se deben a reacciones adversas a un alimento. Pero nunca lo adivinarías, ¿verdad?

Según los veterinarios dermatólogos, el creciente temor en torno a las alergias a los alimentos para perros se debe en gran parte a un marketing inteligente que fomenta la alimentación con dietas que parecen más exóticas y que «muchas veces no tienen ningún efecto en el alivio de las posibles alergias de su mascota».

La mejor manera de determinar realmente si tu perro es alérgico a los alimentos es mediante un ensayo de eliminación dietética, que puede durar varios meses (pero no es una prueba de alergia cutánea, así que ¡sin agujas!). Con la ayuda de tu veterinario, que puede recomendarte un nuevo alimento de prueba con ingredientes que tu perro nunca ha tenido antes, o uno que contenga proteínas hidrolizadas.

Da gradualmente a tu perro a su nueva dieta, no le dés nada más durante este período de prueba, excepto el alimento de prueba, y debes estar atento o atenta a las reacciones alérgicas durante las próximas 8-10 semanas. Si tu perro parece haber mejorado, aliméntalo de nuevo con el alimento original y ten cuidado con las reacciones alérgicas. Si los síntomas reaparecen, es probable que tu mascota sea alérgica a un ingrediente del alimento original.

¿Por qué mi perro tiene protuberancias por todo su cuerpo?

Al igual que la picazón es un síntoma común de tantas afecciones diferentes, también lo son los bultos y las protuberancias. A continuación, se enumeran algunas de las razones más comunes por las que tu perro desarrolla bultos y protuberancias:

  • Tumores grasos: Aparecen con más frecuencia en perros de mediana edad o de edad avanzada (especialmente alrededor de las costillas, aunque pueden aparecer en cualquier parte) y se consideran una parte natural del envejecimiento. Los perros grandes y con sobrepeso son especialmente propensos a los tumores grasos, pero son inofensivos a menos que le causen dolor o le dificulten moverse.
  • Quistes sebáceos: Una glándula sebácea bloqueada que parece un grano que contiene pegamento blanco al estallar. Asqueroso, pero afortunadamente no peligroso o doloroso (a menos que se infecte).
  • Verrugas: Los cachorros y los perros jóvenes tienden a tener verrugas alrededor de la boca que desaparecen con el tiempo a medida que su sistema inmunológico se fortalece. Cuando los perros mayores los tienen, es una señal de que su sistema inmunológico se ha debilitado. No son peligrosos y no necesitan ser removidos a menos que molesten a su perro.
  • Absceso: Una acumulación de pus debajo de la piel causada por una mordedura o herida infectada. Hable con su veterinario lo antes posible para obtener el mejor plan de acción.
  • Tumor de mastocitos: El cáncer de piel más común en los perros, siendo los más susceptibles los Boston terriers, los labradores, los beagles y los schnauzers.

Aunque sólo entre el 20 y el 40% de los bultos y protuberancias en los perros se consideran malignos, es importante ser un dueño proactivo. Entonces, ¿cuándo deberías empezar a preocuparte? A menos de que estés 100% seguro de la causa de la protuberancia, lleva a tu perro a un examen médico, especialmente si…

  • El bulto apareció repentinamente y está creciendo rápidamente.
  • Ha cambiado de forma, color o tamaño
  • El apetito o el nivel de energía de su perro es diferente
  • Presenta enrojecimiento, hinchazón, pus o una abertura en la piel.
  • Tu perro está sufriendo

¿Cómo puedo ayudar a la piel seca de mi perro?

Aunque parezca un asunto tan simple, la piel seca en los perros es cualquier cosa menos. La piel seca y la picazón pueden ser en realidad una indicación de una amplia variedad de problemas, desde los ambientales hasta los médicos. Algunas de las posibles causas de raíz que su veterinario puede diagnosticar incluyen:

  • Clima frío y aire seco
  • Exceso de baño y/o jabones fuertes
  • Alergias ambientales y/o picaduras de pulgas
  • Parásitos (que pueden causar sarna) o piojos
  • Infecciones (incluyendo infecciones nicóticas como la tiña)
  • Enfermedades como la enfermedad de Cushing, hipertiroidismo, trastornos auto inmunitarios y más
  • Mala nutrición

Desafortunadamente, a menudo es difícil determinar la causa principal de la sequedad de la piel de tu perro sin un examen, así que trabaja con tu veterinario para ayudar a encontrar una solución adecuada. Dependiendo de la causa de la sequedad de la piel de su perro, las siguientes soluciones pueden ayudar:

  • Usar un humidificador cuando el aire está frío y seco
  • Menos baños y el uso de champús calmantes aprobados por el veterinario
  • Aseo regular para prevenir la acumulación de suciedad, piel seca y otra suciedad
  • Manteniendo limpios los pliegues de la piel (¡aquí estáis, cachorros arrugados!)
  • Medidas preventivas de su veterinario contra los parásitos
  • Alimentar una dieta de alta calidad y bien balanceada

¿Cómo puede la nutrición ayudar a la piel y el pelo de un perro?

Una nutrición de alta calidad desempeña un papel fundamental en la promoción de una piel y un pelo sano, empezando por una buena dienta en proteínas. Las proteínas son cruciales para el desarrollo de nuevos cabellos y piel, y no suficiente proteína puede causar que la piel pierda su barrera protectora, se vuelva más susceptible a la infección, ralentice el proceso de curación, y lleve a una capa desigual, seca, opaca y quebradiza. Sólo para resaltar la importancia de las proteínas en la dieta: ¡se necesita hasta un 30% de proteínas en la dieta de un perro de raza pequeña de pelo largo para mantener el crecimiento diario del pelo!

Los Ácidos grasos omega 3 y omega 6 (especialmente el Ácido linoleico) también son cruciales en la dieta de un perro para ayudar a prevenir la pérdida de agua y otros nutrientes en la piel. Si tu perro es deficiente en estos nutrientes clave, comenzará a experimentar piel escamosa, estera del pelo, pérdida de elasticidad de la piel, alopecia, pelo seco y opaco y falta de crecimiento del pelo. Otros nutrientes clave para una piel y un pelo sanos son la vitamina A, la vitamina E y el zinc.

Los problemas de la piel de los perros, ya sea que se trate de alergias cutáneas, bultos, sequedad o cualquier otro problema intermedio, pueden ser complicados. Por eso es importante hacer todo lo posible para que su perro tenga una piel y un pelo sanos. ¿El primer paso? Comience con una nutrición de alta calidad.

Beneficios para la salud del queso

A todos les gusta el queso acompañando sus comidas, o incluso solo. El queso se ha convertido en un imprescindible en la mayoría de los platos debido a sus increíbles y variados sabores y su gran versatilidad en las comidas. El queso es un gran aliado y puede combinarse con muchos otros manjares.

Los beneficios del queso

Desde carnes y embutidos, hasta panes y pastas, el queso es el acompañante perfecto para los aperitivos a cualquier hora, acompañado de un buen vino que esté refrigerado en una buena vinoteca de 4 botellas. Son muchos sus tipos, sabores y composiciones.

Lo que pocas personas conocen son las propiedades del queso. Los beneficios del queso para la salud de los seres humanos son innumerables. No es tan sólo el increíble sabor, sino también las vitaminas y minerales que aporta con su consumo regular que ayudan al cuerpo a crecer sano y fuerte.

Además de tener un alto contenido de calcio que como todos sabemos es esencial para el buen funcionamiento de los huesos de nuestro cuerpo, el queso es rico en muchos otros nutrientes vitales para obtener y mantener durante el tiempo una buena salud.

El queso fresco contiene aminoácidos esenciales para el organismo, así como grasas y minerales que se deben consumir diariamente para que el cuerpo humano funcione de la manera correcta. Además, contiene proteínas que protegen nuestros músculos de posibles lesiones.

También en una excelente fuente de potasio, lo que nos proporciona energía para nuestras actividades diarias. Así como de vitaminas y minerales dependiendo del tipo de queso que se consuma.

Tipos de queso

La mejor propiedad que nos proporciona el queso se encuentra en su gran variedad. Desde el Queso Manchego o el Idiazabal, son infinitos los tipos y sabores que se pueden encontrar en el queso.

Existen incluso tipos de queso autóctonos de ciertas partes del mundo con sus respectivos sabores únicos y particulares. Estos tipos de queso usualmente se les conoce como de fabricación artesanal, y los pueblos que los confeccionan guardan celosamente los secretos que los llevan a perfeccionar estos exquisitos y exóticos quesos.

Entre los tipos principales de quesos podemos observar que están clasificados dependiendo de la leche con la que son elaborados, dado que éste es su ingrediente principal, es por esto que se pueden separar sus tipos básicamente por el animal del que proviene la leche, es decir, queso de cabra, queso de búfalo, queso de oveja, y el más común queso de vaca.

Los derivados de estos diferentes tipos de leche y sus diferentes características en cuanto al sabor nos proporcionan distintos quesos como lo son el queso gouda, el queso azul, el queso mozzarella, el queso brie, el queso munstard, el queso cheddar, el queso parmesano, y muchísimos otros.

Lugar de origen del queso

También es posible clasificar los tipos de queso debido al lugar donde estos fueron creados, ya que cada región tiene técnicas de preparación del queso únicas y características que dependen de sus recursos, sus gustos gastronómicos y el entorno en el que se desarrolla la fabricación del queso fresco y sus proteínas.

Así podemos observar que, en el queso holandés, entre los cuales destacan el queso gouda, el queso Edam y el queso maasdam, predominan los sabores con ligera tonalidad de nueces y frutas, así como las texturas cremosas en el interior cubiertas con una capa dura y encerada.

De esta manera salta claramente a la vista que el queso es un alimento que no debe faltar en nuestros platos, y que una dieta que contenga al menos una porción moderada de queso diaria otorgará al cuerpo todos los minerales y ácidos grasos necesarios para tener una vida sana.

¿De qué está hecha la gelatina?

La gelatina es un postre infaltable en la cocina moderna debido a su bajo costo y fácil preparación; es rica en calcio y proteínas, y consumible para bebés, niños, adultos y adultos mayores. Pero alguna vez  te has preguntado ¿de qué está hecha?  O ¿Por qué pasa de ser polvo a líquido en agua caliente? En este artículo te lo explicamos.

¿Qué es la gelatina?

La gelatina es una mezcla coloidal de agua hervida y colágeno animal. Es una sustancia termorreversible, puesto que entra en fase sólida al exponerse a bajas temperaturas, y se derrite con las altas, sin alterarse su composición química ni su apariencia. Y su utilidad abarca las áreas culinaria, industrial, e incluso albañil.

Para entender mejor, un coloide es un compuesto químico formado por dos ingredientes: uno en estado líquido y otro en estado semi-líquido (un estado de la materia donde las moléculas estén tan separadas que la solidificación resulta en una masa espumosa o un líquido cremoso).

Composición de la gelatina

La gelatina como materia prima, está compuesta por tres ingredientes principales: 98% de proteínas provenientes del colágeno, 1% de sales minerales, y 1% de agua. Dependiendo de la industria empleadora de gelatina, se le agregan otros componentes. Por ejemplo, las fábricas de gelatinas comestibles agregan  azúcar, colorante alimenticios, o extractos de frutas para variar el producto y vender al mercado.

¿Qué es el colágeno?

El colágeno es una proteína natural encargada de la cohesión de los músculos, huesos, y el tejido de los órganos. Abarca el 25% del contenido proteínico del cuerpo y el 7% de la masa corporal. Todos los seres vertebrados poseen colágeno, y para el consumo humano, este se extrae de los ganados bovino, equino, ovino, y porcino

Específicamente, el colágeno se extrae del tejido conjuntivo del animal seleccionado; después, dicho tejido se somete a un baño de ácido alcalino para separar el colágeno de la grasa y minerales restantes del tejido, y desfragmentar los enlaces peptídicos que lo conforman.

Al final, el colágeno es hervido en agua caliente, pasa por varios filtros para continuar eliminando impurezas, se concentra dentro de una evaporadora al vacío, y se mezcla hasta obtener una mezcla densa y transparente, que vendría siendo la gelatina. Para que la gelatina quede granulada, se somete a un proceso de molturación, que la endurece y tritur

Usos de la gelatina

Algunos usos de la gelatina son: fabricar pegamentos más resistentes que la cola blanca, las empresas farmacéuticas usan la gelatina para cubrir las cápsulas blandas, elaborar distintos tipos de papel, como el papel fotográfico, los rollos para películas, y las placas de rayos X, fabricación de gelatina para el cabello y champús, elaboración de malvaviscos, pastillas de gomas (gomitas) y productos de repostería, entre otros.

Beneficios de la gelatina

La gelatina es el rey de los postres sanos por excelencia, ideal para mantener una dieta y calmar los antojos de dulce. Contiene 18 aminoácidos de los cuales 8 sólo pueden obtenerse mediante la ingesta de otros alimentos. El consumo moderado puede ayudar a equilibrar el azúcar de los diabéticos, y controlar la presión sanguínea y el colesterol. La gelatina acompañada de vitamina C previene resfriados.

La gelatina regenera el colágeno del organismo fortaleciendo así la piel, huesos, músculos, el esmalte dental, uñas y cabellos frágiles; y con los huesos y músculos fortalecidos, la gelatina es aliado en la prevención de osteoporosis y dolores articulares. Además, se ha descubierto que la gelatina disminuye los dolores causados por la artrosis (debilidad en el tejido conjuntivo).

La comunidad médica aprovecha la termorreversibilidad y elasticidad de la gelatina para implementarla en el tratamiento de células madre, porque se ha descubierto que la gelatina puede mantenerlas vivas. Se inyecta una porción de células dentro de una cucharada de gelatina, y esta gelatina ingresa al cuerpo del paciente, sin ser rechazada. La gelatina se disuelve, y las células son liberadas para realizar su trabajo.

En conclusión, la gelatina es un alimento muy versátil que no debe faltar en la cocina.

Cómo hacer limonada de lavanda para ayudar a aliviar los dolores de cabeza y la ansiedad

La ansiedad es el tercer problema de salud mental más común en todo el mundo, y todo el mundo sufre de dolor de cabeza de vez en cuando.

Los médicos pueden recetar medicamentos para ayudarnos a defendernos, y aunque puede ser útil para algunos casos extremos, no todo el mundo se va a beneficiar de los medicamentos.

Hay maneras naturales de combatir la ansiedad y los dolores de cabeza. La manera más deliciosa es fácilmente esta limonada de lavanda.

Aceite de Lavanda

Saborizar su limonada con lavanda es una gran manera de utilizar las sorprendentes propiedades medicinales de la lavanda. La lavanda es una hierba aromática maravillosa que calma los sentidos.

Usted puede elegir utilizar el aceite de lavanda o la flor que usted se sienta más conveniente para su salud y bienestar.

El aceite de lavanda puro es un aceite esencial increíble para su propia salud y bienestar. Es uno de los aceites esenciales más suaves, pero también uno de los más poderosos, lo que lo convierte en el favorito de los hogares por las propiedades curativas y los usos del aceite esencial de lavanda.
Beneficios del aceite de lavanda

El aceite de lavanda tiene una estructura químicamente compleja con más de 150 componentes activos, lo que explica su eficacia para ayudar con muchas enfermedades.

El aceite de lavanda posee propiedades antiinflamatorias, antifúngicas, antidepresivas, antisépticas, antibacterianas, antimicrobianas, antiespasmódicas, analgésicas, desintoxicantes, hipotensivas y sedantes.

Este libro de cocina gratuito está lleno de 148 deliciosas recetas cetogénicas que te ayudarán a quemar grasas como locos!

El aceite de lavanda posee propiedades asombrosas:

  • Antiinflamatorio
  • Antifúngicos
  • Antidepresivo
  • Antiséptico
  • Antibacteriano
  • Antimicrobiano
  • Antiespasmódico
  • Analgésico
  • Desintoxicante
  • Hipotenso
  • Propiedades sedantes

Investigadores de Florida han encontrado que los beneficios del aceite de lavanda incluyen la reducción de la ansiedad y la disminución de la frecuencia del pulso en estudiantes de enfermería que toman pruebas estresantes.

Y en los entornos hospitalarios, se ha demostrado que la aromaterapia de lavanda reduce la angustia previa a la cirugía y es más relajante que el masaje o simplemente el descanso.(1)

El aceite esencial de lavanda también tiene propiedades medicinales. Se ha demostrado que reduce la depresión, mejora el insomnio y alivia los dolores de parto. Y la evidencia anecdótica sugiere que el aceite de lavanda beneficia a aquellos con dolores de cabeza, resacas, congestión sinusal y alivio del dolor.

«Mucha investigación previa sobre la lavanda se ha centrado en la administración de la lavanda por vía olfativa. La actividad ansiolítica de la olfacción de la lavanda ha sido demostrada en varios ensayos clínicos pequeños y medianos.(2-9)

Se cree que la eficacia de la aromaterapia de la lavanda se debe a los efectos psicológicos de la fragancia combinada con los efectos fisiológicos de los aceites volátiles en el sistema límbico.(10)

Estos efectos calmantes del aceite de lavanda y de componentes individuales pueden ser el origen del uso tradicional de la lavanda. Se ha demostrado que la olfacción del aceite de lavanda disminuye la ansiedad, medida por la escala de clasificación de Hamilton,51 y puede aumentar las puntuaciones del estado de ánimo.

Limonada de Lavanda

Ingredientes:

  • 1 taza de miel cruda
  • 5 tazas de agua pura
  • 1/4 taza de lavanda seca, lavanda culinaria orgánica seca
  • 6 limones, pelados y jugosos aprox.
  • Ramitas de lavanda para adornar
  • Verter la mitad del agua en una olla, llevar a ebullición y retirar del fuego.
  • Agregue la miel y la lavanda seca y deje reposar por aproximadamente 20 minutos.
  • Cuele la mezcla y viértala en un recipiente más grande.
  • Agregue el jugo de limón y el agua restante. Revuelva bien.
  • Refrigere.

Otras Maneras en que Usted Puede Usar la Lavanda para la Ansiedad y los Dolores de Cabeza

  • Mezcle de 5 a 6 gotas de aceite esencial de Lavanda en el agua de su baño si tiene la piel seca.
  • Difunda de 10 a 12 gotas de Lavanda en el aire durante su día de trabajo para un alivio natural del estrés.
  • Agregue 2 gotas de Lavanda por onza de su aceite orgánico favorito, ligeramente perfumado y sin refinar (como aceite de almendras o aceite de oliva) para un aceite corporal con todos los beneficios de la lavanda para mejorar su piel, relajar su mente, protegerse de los insectos o ayudarle a dormir.

Vea otras maneras de usar el aceite de lavanda!

Mucha ciencia detrás de esto, amigos…