¿Alguna vez ha tenido esos días en los que planea ser megaproductivo cuando llega a casa del trabajo, pero en vez de eso se pasas toda la noche viendo Netflix o escuchando música online?
A veces nos cansamos tanto del día de trabajo que todo lo que queremos hacer cuando volvemos a casa son actividades que nos adormecen la mente en un intento de darnos un respiro, pero eso se convierte en un ciclo interminable que nos deja sintiéndonos quemados e insatisfechos.
También hay momentos en los que no se puede cambiar el modo de trabajo, por lo que terminas estresándote por el trabajo inacabado y por lo que vendrá mañana. Esos tiempos son los peores.
Si puede relacionarse con cualquiera de las situaciones anteriores, pruebe estos consejos y empiece a aprovechar al máximo su tiempo libre.
1. Salga a caminar sin el teléfono
Probablemente ha estado sentado en una oficina todo el día, así que un poco de aire fresco y un poco de ejercicio le levantará el ánimo dramáticamente.
Deja tu teléfono en casa y aléjese de Netflix y de las notificaciones de los medios sociales.
2. Desactivar las alertas del correo electrónico
Es muy importante poner límites a su tiempo porque de lo contrario su vida laboral se mezclará con su vida personal. Si tiene un día particularmente estresante, mejor dejarlo en la oficina.
3. Programe la diversión de los días de la semana
La mayoría de nosotros programamos salidas y actividades divertidas los fines de semana, pero hay otros cinco días de la semana en los que también puede estar divirtiéndose. Programe algunas mini-aventuras durante la semana y conviértalas en una prioridad.
Tal vez planear una cerveza con un amigo, probar esa nueva clase de kickboxing en el gimnasio, o jugar una partida en juegoscasinoonline.com.ar. Haga algo que le emocione con las noches de la semana!
4. Comenzar un nuevo pasatiempo o volver a retomar uno antiguo
Es importante trabajar hacia algo de lo que pueda enorgullecerse, pero que no consuma todo su tiempo. Piense en lo que le gustaba hacer de niño (jugar al fútbol, pintar), y vea si puede volver a hacerlo, o intente algo completamente nuevo como la fotografía, bailar tango, o la lectura.
5. Hacer un postre muy especial
¿Qué mejor manera de disfrutar de sus noches que con unos deliciosos brownies caseros o una deliciosa gelatina? Exactamente, no hay mejor manera. Hacer algo con sus propias manos es una gran manera de aliviar el estrés y despejar la mente de la lista de cosas por hacer.
