Cómo hacer limonada de lavanda para ayudar a aliviar los dolores de cabeza y la ansiedad

La ansiedad es el tercer problema de salud mental m√°s com√ļn en todo el mundo, y todo el mundo sufre de dolor de cabeza de vez en cuando. Los m√©dicos pueden recetar medicamentos para ayudarnos a defendernos, y aunque puede ser √ļtil para algunos casos extremos, no todo el mundo se va a beneficiar de los medicamentos.

Hay maneras naturales de combatir la ansiedad y los dolores de cabeza. La manera m√°s deliciosa es f√°cilmente esta limonada de lavanda.

Aceite de Lavanda

Saborizar su limonada con lavanda es una gran manera de utilizar las sorprendentes propiedades medicinales de la lavanda. La lavanda es una hierba arom√°tica maravillosa que calma los sentidos.

Usted puede elegir utilizar el aceite de lavanda o la flor que usted se sienta m√°s conveniente para su salud y bienestar.

El aceite de lavanda puro es un aceite esencial increíble para su propia salud y bienestar. Es uno de los aceites esenciales más suaves, pero también uno de los más poderosos, lo que lo convierte en el favorito de los hogares por las propiedades curativas y los usos del aceite esencial de lavanda.
Beneficios del aceite de lavanda

El aceite de lavanda tiene una estructura qu√≠micamente compleja con m√°s de 150 componentes activos, lo que explica su eficacia para ayudar con muchas enfermedades. El aceite de lavanda posee propiedades antiinflamatorias, antif√ļngicas, antidepresivas, antis√©pticas, antibacterianas, antimicrobianas, antiespasm√≥dicas, analg√©sicas, desintoxicantes, hipotensivas y sedantes.

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El aceite de lavanda posee propiedades asombrosas:

  • Antiinflamatorio
  • Antif√ļngicos
  • Antidepresivo
  • Antis√©ptico
  • Antibacteriano
  • Antimicrobiano
  • Antiespasm√≥dico
  • Analg√©sico
  • Desintoxicante
  • Hipotenso
  • Propiedades sedantes

Investigadores de Florida han encontrado que los beneficios del aceite de lavanda incluyen la reducción de la ansiedad y la disminución de la frecuencia del pulso en estudiantes de enfermería que toman pruebas estresantes. Y en los entornos hospitalarios, se ha demostrado que la aromaterapia de lavanda reduce la angustia previa a la cirugía y es más relajante que el masaje o simplemente el descanso.(1)

El aceite esencial de lavanda también tiene propiedades medicinales. Se ha demostrado que reduce la depresión, mejora el insomnio y alivia los dolores de parto. Y la evidencia anecdótica sugiere que el aceite de lavanda beneficia a aquellos con dolores de cabeza, resacas, congestión sinusal y alivio del dolor.

“Mucha investigaci√≥n previa sobre la lavanda se ha centrado en la administraci√≥n de la lavanda por v√≠a olfativa. La actividad ansiol√≠tica de la olfacci√≥n de la lavanda ha sido demostrada en varios ensayos cl√≠nicos peque√Īos y medianos.(2-9) Se cree que la eficacia de la aromaterapia de la lavanda se debe a los efectos psicol√≥gicos de la fragancia combinada con los efectos fisiol√≥gicos de los aceites vol√°tiles en el sistema l√≠mbico.(10)

Estos efectos calmantes del aceite de lavanda y de componentes individuales pueden ser el origen del uso tradicional de la lavanda. Se ha demostrado que la olfacción del aceite de lavanda disminuye la ansiedad, medida por la escala de clasificación de Hamilton,51 y puede aumentar las puntuaciones del estado de ánimo.

Limonada de Lavanda

Ingredientes:

  • 1 taza de miel cruda
  • 5 tazas de agua pura
  • 1/4 taza de lavanda seca, lavanda culinaria org√°nica seca
  • 6 limones, pelados y jugosos aprox.
  • Ramitas de lavanda para adornar
  • Verter la mitad del agua en una olla, llevar a ebullici√≥n y retirar del fuego.
  • Agregue la miel y la lavanda seca y deje reposar por aproximadamente 20 minutos.
  • Cuele la mezcla y vi√©rtala en un recipiente m√°s grande.
  • Agregue el jugo de lim√≥n y el agua restante. Revuelva bien.
  • Refrigere.

Otras Maneras en que Usted Puede Usar la Lavanda para la Ansiedad y los Dolores de Cabeza

Mezcle de 5 a 6 gotas de aceite esencial de Lavanda en el agua de su ba√Īo si tiene la piel seca.
Difunda de 10 a 12 gotas de Lavanda en el aire durante su día de trabajo para un alivio natural del estrés.
Agregue 2 gotas de Lavanda por onza de su aceite org√°nico favorito, ligeramente perfumado y sin refinar (como aceite de almendras o aceite de oliva) para un aceite corporal con todos los beneficios de la lavanda para mejorar su piel, relajar su mente, protegerse de los insectos o ayudarle a dormir.

Vea otras maneras de usar el aceite de lavanda!

Mucha ciencia detr√°s de esto, amigos…

Cómo hacer limonada de lavanda para ayudar a aliviar los dolores de cabeza y la ansiedad
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