C贸mo hacer limonada de lavanda para ayudar a aliviar los dolores de cabeza y la ansiedad

La ansiedad es el tercer problema de salud mental m谩s com煤n en todo el mundo, y todo el mundo sufre de dolor de cabeza de vez en cuando. Los m茅dicos pueden recetar medicamentos para ayudarnos a defendernos, y aunque puede ser 煤til para algunos casos extremos, no todo el mundo se va a beneficiar de los medicamentos.

Hay maneras naturales de combatir la ansiedad y los dolores de cabeza. La manera m谩s deliciosa es f谩cilmente esta limonada de lavanda.

Aceite de Lavanda

Saborizar su limonada con lavanda es una gran manera de utilizar las sorprendentes propiedades medicinales de la lavanda. La lavanda es una hierba arom谩tica maravillosa que calma los sentidos.

Usted puede elegir utilizar el aceite de lavanda o la flor que usted se sienta m谩s conveniente para su salud y bienestar.

El aceite de lavanda puro es un aceite esencial incre铆ble para su propia salud y bienestar. Es uno de los aceites esenciales m谩s suaves, pero tambi茅n uno de los m谩s poderosos, lo que lo convierte en el favorito de los hogares por las propiedades curativas y los usos del aceite esencial de lavanda.
Beneficios del aceite de lavanda

El aceite de lavanda tiene una estructura qu铆micamente compleja con m谩s de 150 componentes activos, lo que explica su eficacia para ayudar con muchas enfermedades. El aceite de lavanda posee propiedades antiinflamatorias, antif煤ngicas, antidepresivas, antis茅pticas, antibacterianas, antimicrobianas, antiespasm贸dicas, analg茅sicas, desintoxicantes, hipotensivas y sedantes.

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El aceite de lavanda posee propiedades asombrosas:

  • Antiinflamatorio
  • Antif煤ngicos
  • Antidepresivo
  • Antis茅ptico
  • Antibacteriano
  • Antimicrobiano
  • Antiespasm贸dico
  • Analg茅sico
  • Desintoxicante
  • Hipotenso
  • Propiedades sedantes

Investigadores de Florida han encontrado que los beneficios del aceite de lavanda incluyen la reducci贸n de la ansiedad y la disminuci贸n de la frecuencia del pulso en estudiantes de enfermer铆a que toman pruebas estresantes. Y en los entornos hospitalarios, se ha demostrado que la aromaterapia de lavanda reduce la angustia previa a la cirug铆a y es m谩s relajante que el masaje o simplemente el descanso.(1)

El aceite esencial de lavanda tambi茅n tiene propiedades medicinales. Se ha demostrado que reduce la depresi贸n, mejora el insomnio y alivia los dolores de parto. Y la evidencia anecd贸tica sugiere que el aceite de lavanda beneficia a aquellos con dolores de cabeza, resacas, congesti贸n sinusal y alivio del dolor.

“Mucha investigaci贸n previa sobre la lavanda se ha centrado en la administraci贸n de la lavanda por v铆a olfativa. La actividad ansiol铆tica de la olfacci贸n de la lavanda ha sido demostrada en varios ensayos cl铆nicos peque帽os y medianos.(2-9) Se cree que la eficacia de la aromaterapia de la lavanda se debe a los efectos psicol贸gicos de la fragancia combinada con los efectos fisiol贸gicos de los aceites vol谩tiles en el sistema l铆mbico.(10)

Estos efectos calmantes del aceite de lavanda y de componentes individuales pueden ser el origen del uso tradicional de la lavanda. Se ha demostrado que la olfacci贸n del aceite de lavanda disminuye la ansiedad, medida por la escala de clasificaci贸n de Hamilton,51 y puede aumentar las puntuaciones del estado de 谩nimo.

Limonada de Lavanda

Ingredientes:

  • 1 taza de miel cruda
  • 5 tazas de agua pura
  • 1/4 taza de lavanda seca, lavanda culinaria org谩nica seca
  • 6 limones, pelados y jugosos aprox.
  • Ramitas de lavanda para adornar
  • Verter la mitad del agua en una olla, llevar a ebullici贸n y retirar del fuego.
  • Agregue la miel y la lavanda seca y deje reposar por aproximadamente 20 minutos.
  • Cuele la mezcla y vi茅rtala en un recipiente m谩s grande.
  • Agregue el jugo de lim贸n y el agua restante. Revuelva bien.
  • Refrigere.

Otras Maneras en que Usted Puede Usar la Lavanda para la Ansiedad y los Dolores de Cabeza

Mezcle de 5 a 6 gotas de aceite esencial de Lavanda en el agua de su ba帽o si tiene la piel seca.
Difunda de 10 a 12 gotas de Lavanda en el aire durante su d铆a de trabajo para un alivio natural del estr茅s.
Agregue 2 gotas de Lavanda por onza de su aceite org谩nico favorito, ligeramente perfumado y sin refinar (como aceite de almendras o aceite de oliva) para un aceite corporal con todos los beneficios de la lavanda para mejorar su piel, relajar su mente, protegerse de los insectos o ayudarle a dormir.

Vea otras maneras de usar el aceite de lavanda!

Mucha ciencia detr谩s de esto, amigos…

C贸mo hacer limonada de lavanda para ayudar a aliviar los dolores de cabeza y la ansiedad
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